눈가주름

① 아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위를 나선형을 그리며 부드럽게 마사지합니다.

② 눈가를 끌어올리는 느낌으로 아래에서 위쪽으로 마사지합니다.

③ 눈을 감고 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떳다 감았다 하는 동작을 반복합니다.

④ 눈머리, 가운데, 끝 부분에 세군대의 지압점이 있습니다. 검지로 세 군대의 지압점을 지그시 눌러주는 동작을 5회 이상 반복합니다.

이마주름 

① 미간에서부터 눈썹을 꾹꾹 눌러가면서 관자놀이까지 반복하여 지압합니다.

② 이마에 손가락을 대고 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리듯 마사지합니다.

입가주름

① 인중을 손가락을 눌러 지압한 뒤, 입 주위 반원을 그리는 동작을 반복합니다.

② 양손가락을 볼에 대고, 바깥쪽으로 나선형을 그립니다.

③ 손가락 끝을 관자놀이에 대고 위로 향하듯 당기는 기분으로 지압합니다.

목주름

① 목 아래에서 턱선을 향해 쓸어 올리듯 마사지합니다.

② 검지나 중지로 턱 밑 피하지방을 들어 올리듯 턱끝을 누릅니다. 10초 정도 누르다가 손을 떼는 동작을 3~4회 반복합니다.

③ 손등을 목에서 턱 앞으로 군살을 들어 올리듯 마사지한다. 턱 밑 늘어짐을 막습니다.