당근 사과 주스

당근에는 피부의 유분 밸런스를 조절하는 카로틴이 풍부해 수분과 유분을 절적하게 유지, 건성 피부로 인한 잔주름 예방에 좋다. 레몬즙을 넣어 당근으로 인한 사과의 비타민 C 파괴를 줄인다.

당근·사과 ½개씩, 레몬즙 1큰술, 꿀 ½큰술, 탄산수 80㎖

당근은 필러로 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰고, 사과는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬 후 당근과 함께 믹서에 넣는다.
①의 믹서에 분량의 레몬즙과 꿀, 탄산수를 넣고 곱게 간다.

 

고구마 아몬드 밀크

고구마는 비타민 C와 식이섬유, 카로틴이 풍부해 주름살 예방은 물론 변비 예방에 좋아 변비로 인한 피부 트러블까지 조절한다. 우유의 단백질과 비타민 B₂, 아몬드의 비타민 E까지 더해진 주름살을 예방하는 최적의 주스.

고구마 ½개, 아몬드 8개, 꿀 1큰술, 우유 160㎖
고구마의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어 아몬드, 꿀, 우유와 함께 믹서에 넣고 곱게 간다.

 

오일 당근 주스

흔히 먹는 당근 주스를 좀더 부드럽게 즐기고 영양을 높이기 위해 포도씨 오일을 첨가했다. 포도씨 오일에는 피부 미용과 노화 방지에 좋은 토코페롤(비타민 E)이 풍부하다.

당근 2개, 레몬즙 2큰술, 포도씨 오일 ½큰술
당근은 필러로 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어 강판에 간 후 면보에 싸서 즙을 내거나 주서에 넣어 즙을 낸다.
①에 포도씨 오일과 레몬즙을 넣고 잘 섞는다.

 

포도씨 오일 단호박 주스

각종 비타민이 풍부한 단호박에 피부 미용에 좋은 비타민 E가 함유된 포도씨 오일을 첨가한 주스. 포도씨 오일 대신 올리브 오일을 넣어도 좋다.

단호박 ⅛개, 포도씨 오일·레몬즙·꿀 1큰술씩, 물 160㎖
단호박의 속을 파내고 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰어 믹서에 포도씨 오일과 레몬즙, 꿀, 물을 함께 넣고 곱게 간다.

 

                  사진 : 이용근 | 진행 : 이채현(프리랜서) | 자료제공 : 리빙센스