건강하려면 하루 7잔이상 물 마시기

AM 07:00 기상 직후
- 밤새 축적된 노폐물 배출. 변비 예방 및 치료

AM 08:00 아침 식사 전
- 위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방

AM 10:00 쉬는 시간
- 피로감과 지루함 해소

AM 12:00 점심 식사 전
- 짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심 
   체내 염분을 조절하여 성인병 예방

PM 03:00 공간 시간
- 군것질 욕구와 흡연 욕구 해소

PM 07:00 저녁 식사와 함께
- 과식하기 쉬운 저녁 식사 조절

PM 10:00 잠자리 전
- 다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모
   특히 미네랄 워터(알칼리수)가 효과적