1.수시로 물 마시기
피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가
칙칙해 보이기 쉽다.
반 드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하
게 해 주는 항산화 성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉
하게 하는 성질이 있으므로 몸이 찬 사 람은 녹차를 너무 많이 마시지 말 것!
2. 비타민C를 사수하라
투 명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수. 특히 비
타민 C는 멜라닌의 생 성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 화이트
닝의 일등 공신이다. 하지만 무턱대고 과일과 채소를 많이 먹는 것은 NG. 레몬
이나 파슬리, 쑥 등은 광독성 물질이라 하여 햇볕을 받으면 오히려 잡티 가 생기기
쉽기 때문. 피망과 브로콜리, 시금치 등의 녹색채소와 딸기, 사과, 키위가 비
교적 안전한 과일이 다. 요즘은 간편하게 먹는 비타민제가 많으므로 이를 활용하
는 것도 효과적인 방법이다.
3. 커피는 하루 3잔 미만!
커피속 카페인은 멜라닌을 이동-확산시키는 움직임이 있어 색소침착의 원인이 되기
도 한다. 또 과다섭취시 위가 자극받기 쉽고 불면의 원인이 되어 피부에 악영향을 줄
수도 있다. 하루에 2~3잔 정도가 적당하다.
4. 충분한 수면은 화이트닝의 기본
수 면부족은 피로를 유발하며 이는 멜라닌 색소를 증가시키는 중요한 원인이다. 또 신
진대사와 혈액순환이 둔화되어 피부가 푸석해지므로 절대 삼갈 것! 오후 10시부터
새벽 2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로, 이 시간에는 화이트닝 제품을 바르고
푹 자는 것이 중요하다.
5. 외출 전 자외선차단제는 필수!
화 이트닝의 기본은 자외선을 피하는 것! 맨 얼굴로 외출하는 것만큼 무방비 상태는
없다. 야외에 나갈때 는 물론, 보통 때에도 꼼꼼히 자외선 차단을 하는 것이 기본! 비
나 구름 낀 날씨에도 자외선은 숨어 있으 므로 외출 전 항상 자외선차단제를 바르도
록. 실내에 있을 때에도 자외선 차단 기능이 있는 로션을 틈틈이 덧발라주자. 오전
10시에서 오후 3시는 특히 자외선의 양이 많은 시간이므로 이 시간은 가급적 외출을
삼가는 것도 좋은 방법.
6. 담배는 안녕!
담배는 혈관을 수축시키고 산소공급을 방해해 피붓결을 약하게 만든다. 그만큼 쉽
게 그을리게 되며, 제품 흡수력을 약화시키므로 화이트닝을 시작하려면 먼저 금
연부터 시작할 것!
7. 스트레스는 화이트닝의 적!
스 트레스는 자율신경계에 영향을 미쳐 호르몬의 이상분비를 초래할 수 있다. 그 결
과 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 되는 것! 고민이나 불안이 있다면 안정적인 음
악을 듣거나 마음이 편해지는 책을 읽자. 집에만 있지 말고 몸을 움직여주는 것도
스트레스 해소의 한 방법!
8. 옷의 컬러로 화이트닝 효과 UP!
컬러와 자외선은 밀접한 관계가 있다. 색깔마다 파장을 흡수하고 반사하는 정도가
다르기 때문. 자외선을 반사해 차단해 주는 베스트 컬러는 바로 블루와 화이트. 반
면 블랙은 흡수력이 높으므로 주의!
9. 버스보다는 지하철! 창가는 피하라
지 표에 닿는 자외선은 UVA와 UVB 두 종류가 있다. 이중 빛의 파장이 긴 A는 구름
이나 창문도 통과하며 피부의 진피까지 침투한다. 즉 무의식 중 자외선 공격을 받을
수 있는 것! 버스보다는 지하철을 이용하는 편이 안전하며 창가는 피하도록!
10. 수정화장은 파우더로!
피 주로 번들거리는 피부는 얼룩덜룩 그을려 보기 흉하게 된다. 수정 화장 시에는
투웨이 케이크보다는 파우더를 선택할 것. 파우더의 미세한 가루 입자는 자외선을
반사시키는 효과가 있기 때문이다. 기름종이로 지그시 눌러 피지를 제거한 뒤 퍼
프에 파우더를 덜어내 톡톡톡 덧바르면 OK.
11. 제품을 고를 땐 꼼꼼하게!
브 랜드마다 화이트닝 주력 성분과 추구하는 효과에 조금씩 차이가 있다. 이미 생성
된 잡티를 개선해 주는 라인이나 예방 차원의 라인등으로 구별되어 있는 것. 따라서
사용 설명서를 꼼꼼히 읽고 나에게 맞는 제품을 고르는 것이 우선 순위다. 화이트닝
에 많이 쓰이는 성분으로는 알부틴과 비타민 C, 상백피 추출물 등이 있는데 모두 멜
라닌 형성을 억제하며 주근깨나 어두운 점을 엷게 해 주는 역할을 한다.
이들은 일반 화장품에 많이 함유되지 않는 성분이므로 자극 여부 확인을 위해 일단
샘플을 사용해 보는 것이 현명!
12. 화이트닝의 첫 단추는 각질제거
각질은 그 자체만으로 피부가 칙칙해 보일 뿐만 아니라 애써 바른 화이트닝 제품의
흡수까지 방해한다.
주기적으로 각질을 제거해 주는 것만으로도 피부는 맑고 화사해 진다는 사실! 스크
럽제나 팩, 세안 솔을 이용해 일주일에 1~2회 각질제거를 실시하자. 화이트닝 기능
이 있는 제품을 선택하면 효과가 두 배!
13. 스팀타월로 혈액순환 촉진
몸이 피곤하면 피부도 피곤하다. 어딘지 모르게 찌뿌드드하고 화장이 잘 먹지 않는
다면 따끈한 스팀 타월을 준비하자. 즉각적으로 혈액순환을 촉진시키고 피부를 안정
시켜주는 효과!
14. 일주일에 두세번은 스페셜 케어!
알부틴, 비타민 C등 화이트닝 성분이 농축된 고기능성 제품은 집중적인 화이트닝 효
과를 발휘한다.
내게 맞는 제품을 골라 일주일에 두세 번 발라주면 화이트닝 효과를 극대화할 수 있다
. 매일 바르면 피부에 자극이 되므로 주의!
15. 그을린 것 같다면 빨리 대책을 세우자
자 외선에 그을린 것 같다면 우선 피부를 차게 해 열기를 식혀주는 것이 중요하다.
차갑게 한 타월이나 얼음주머니로 열기를 식혀 준 뒤 얇게 저민 오이로 팩을 한다.
오이는 그을려서 건조해진 피부에 수분을 공급함과 동시에 미백효과까지 겸비한
화이트닝 재료.
16. 얼굴의 잔털을 밀어 톤업!
얼 굴의 잔털은 피부를 어둡게 하고 화장품의 흡수력도 방해한다는 사실을 아는지?
잔털을 깔끔하게 제거하는 것만으로도 피부톤을 한결 화사하게 할 수 있다. 털을 제
거할 부분의 면적을 살짝 당긴 뒤 눈썹미는 칼을 이용해 피붓결을 따라 살살 털을
밀어내면 OK!
17. 파운데이션은 광대뼈 아래 피부톤과 맞추기
메 이크업 베이스보다는 파운데이션이 피부 보정효과가 뛰어나다. 자연히 화사한
피부를 표현하기도 쉽다.
자외선 차단제를 바른뒤에 메이크업베이스를 생략하고 파운데이션을 바르자. 광대
뼈 밑의 피부톤에 맞춰 보았을 때 밝기보다는 화사한 느낌이 드는 톤을 선택하면 OK.
유분이 적은 리퀴드 타입이나 오일프리를 선택하는 것이 현명하다.
18. 다크서클은 철저히 커버!
하얀 피부라도 눈밑이 어두워 보이면 전체적으로 칙칙해 보인다. 밝은 톤의 리퀴드 파
운데이션을 면봉에 묻혀 눈밑에 살짝 발라주거나 컨실러를 이용해 커버하도록!
19. 포인트메이크업으로 시선 고정!
얼 굴의 어느 한쪽에 포인트를 주면 시선을 고정시켜 어두운 피부를 커버할 수 있다.
특히 입술은 얼굴 중 가장 눈에 잘 띄는 곳으로 립글로스로 반짝임을 더하면 얼굴 전
체의 인상도 밝게 보인다는 사실!
외출 시 엔 잊지 말고 립글로스를 챙기자.
20. 순서는 생명!
화이트닝 같은 기능성 제품은 순서를 잘 지켜 발라야 한다. 무심코 뒤바뀐 순서가 성
분의 흡수를 방해해 효과를 떨어뜨리기 때문
