1. 공부는 잘 될때만  - 30분 공부 15분 휴식(휴식은 체조나 명상)                        

 - 뇌가 고통으로 인식하기전에 다른일을 하라

    ex) 다른과목 공부를 하기, 책읽기

2. 날마다 조금씩 꾸준히 장기간으로 하라(작가가 가장 강조하는말)

    - 하루 45분씩만 해도 연간 400시간을 공부할 수 있습니다.

3. 반복학습이 중요

    - 한시간후 -> 하루후 -> 일주일후 -> 한달후

       복습을 제때 하면 6개월이상의 장기기억을 할 수 있습니다.

4. 성과는 곧바로 나오지 않으며 어느순간 갑자기 늘어난다

5. 지금 자기투자를 하지 않으면 5년 후 , 10년 후가 위험하다.

6. 게임을 줄이면 공부시간을 벌 수 있다.

    출퇴근시간도 활용하자 - 출퇴근시간에는 음성강의가 효과적

7. 아침시간엔 공부를 더 많이 할 수 있다.

8. 목표가 명확할때 성공확률이 높아진다.

9. 장기계획을 세운다.

10. 몸관리방법

    - 과식하지 않는다.

    - 식사를 마친후에 바로 공부하지 않는다.

    - 소화작업에는 많은 에너지가 사용되기 때문에

       소화가 잘 되는 야채를 중심으로 먹는다.

11. 잠을 깬후 샤워를 하면 곧바로 집중할 수 있다.

12. 타이머를 이용하라.

후루이치 유키오님이 쓰신 Learn to win 의 주요내용을 간추려 보았습니다.