♧편안해지는 법♧

1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.

2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.

3. 기억해야할 것은 외우지 말고 메모를 하자.

4. 부탁을 두려워 하지 말자.

5. 빚을 지지 말자.

6. 중요한 일부터 처리하자.

7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.

8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.

9. 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓자.

10. 남의 눈치를 보지말자.

11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.

♧여유로워지는 법♧

1. 30분 일찍 일어나라.

2. 지하철을 놓쳐라.

3. 회사에 혹은 집에 휴가계를 내라.

4. 자가 운전 대신 대중교통을 이용하라.

5. 천천히 걸어라.

6. 말한 만큼의 세배를 들어라.

7. 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라.

8. 주는 것 자체를 즐겨라.

9. 한 걸음 물러서라.

10. 목적지를 정하지 않고 걸어본다.

11. 순간순간을 즐겨라.

12. 남과 나를 비교하지 마라.