얼마 전 직장을 옮긴 이후로 삶의 활력을 찾은 직장인입니다.
요즘 청년실업이 심각한 상태로... 이리저리 따질 것도 없이 취직만 된다면 좋다고 하는 사람들에게
배부른 소리로 들릴 수도 있지만, 자신에게 발전 가능성이 있고 이것 못지 않게 중요한 또 하나는
동료들과 상사들과 얼마나 좋은 교감을 나눌 수 있느냐 하는 것입니다.
제 자신의 평가라 그런지는 몰라도 전에 다녔던 직장에선 제일 윗상사와 트러블이 많이 있었지요.
저 뿐만이 아니라 다른 사원들도 그 상사와 트러블이 많아서 3개월을 못 버티고 금새 퇴사해 버리곤 했습니다.
그래서 우스개 소리로 '여기서 3개월만 버티면 다른 어떤 힘든 상사가 있는 회사에 가서도 다 버틸 수 있다'고..
아무튼.. 과감하게 그 직장을 박차고 나와 저는 지금의 직장을 구했고...
이전에는 아침 출근길이 천근만근.. 지옥으로 향하는 길 같았던 제가...
지금은 아침 출근길이 상쾌하기만 합니다.
전에 다니던 직장보다 출근시간도 한시간이나 빠른데...
아침잠 많은 제가 아침이면 벌떡 일어나 여유있게 출근 준비를 하곤 하죠...
그런데 며칠 전 라디오에서 좀 우울한 조사결과가 나오더군요.
상쾌한 아침을 맞는 사람이 20%도 안 된다는...
80%가 넘는 사람이 아침에 일어나기 싫어하고 짜증내 한다고 하더라구요.
그 가장 큰 이유가 잠이 모자르기 때문이라고 하는데...
주중에 모자란 잠을 보충하겠다고 주말에 몰아서 잠을 자도 그 피로는 풀릴 수가 없다고 하네요.
보통... 주중에 바빴다고 하면... 주말에는 집에서 퍼질러(?) 잠자기 일쑤잖아요~
주말 내내 자는 데 시간을 보낸 데에 후회하며 한 주를 시작하고...
그럼 또 스트레스 쌓이고.. 피로는 피로대로 풀리지 않고...
그렇지 않은(저 같이 상쾌한 아침을 맞이하는 사람들)도 20%나 되지만...
아무튼.. 아침이 힘든 사람들과 제 생활방식을 나름 비교해 보았습니다.
일단! 아침이면 정해진 시간에... 한번의 알람시계 소리에 벌떡 일어납니다.
괜히 5분~ 10분~ 하다가.. 지각하게 되고... 그렇게 잔 5분 10분이 피로를 더 풀어주는 것도 아니더라구요.
오히려 더 피곤할 뿐이지요.
이렇게 몇변 정해진 시간이 일어나는 것이 습관이 되면.. 그 이후에는
알람시계 소리 없어도 내 자신이 알람시계화(?) 되어 버립니다.
일정 시간에 벌떡~!! ^^
그리고는 아침은 꼭 거르지 않고 먹습니다~
또~아침을 먹으면서 자신이 좋아하는 것을 하지요~ TV 뉴스가 필요하다면
뉴스를 틀어 놓은 채로... 생기있는 음악으로 활력을 얻고자 한다면
활기찬 음악으로! 저는 주로... 재미있는 사연들이 가득한 라디오를 듣습니다~
아침 라디오 방송엔 뉴스 헤드라인도 뽑아서 들려 주니 1석 2조더라구요~ ^^
이렇게 여유있게 아침을 먹은 후에는... 여유있게 지하철 역으로 향합니다.
아침 출근시간보다 10분 정도 전에 출발해요. 그럼 출근 rush 시간도 피해갈 수 있고
아침부터 여러사람 속에 파묻혀 부대끼는 일 없이 책도 읽으며 올 수 있답니다.
그리고는... 급하게 업무를 시작하는 것이 아니라... 차라도 한잔 마시며.. 천천히 업무 준비를 하는 거죠~
10분이 뭐 그리 긴 시간이냐 하시겠지만... 그 시간이 무시할 게 아니더라구요~
예전에 광고 문구 중에도 있었잖아요~? "나의 경쟁 무기는 5분 빠른 시계다!"라구요~
이렇게 아침시간을 여유있게 시작하면.. 온 하루가~ 여유있어 지지요~
오후엔... 늦은 야근이 있지 않는 한... 걷는 시간을 갖습니다.
일부러 집에서 2~3정거장 전에 내려 집까지 20분 정도 걸어가지요~
사무실에서 앉아서 업무를 보는 저로서는 하루 온종일 땅을 밟을 시간이 거의 없거든요.
저녁 퇴근 시간을 이용해서 걷는 시간을 가지려고 많이 노력합니다.
그럼 오후 내 굳었던 몸도 풀리는 것 같고...
집에 도착해서는 가벼운 샤워에... 책을 읽던지... 개인적인 시간을 갖습니다.
적당히 몸도 움직였으니.. 불면증 같은 건 없구요~
그리 특별할 것도 없는 저의 하루 습관이 가장 여유로운 하루를 가져다 준다는 것을 알았습니다.
얼마 전에 만난 친구는... 서둘러 구한 직장이 잘 맞지 않아.. 매일을 고민하고 짜증도 내고 하더라구요.
무엇이든.. 긍정적으로 생각하는 마음자세와 규칙적인 생활방식이 여유로운 생활을 가져다주는 것 같습니다.
나의 하루를 다른 사람과 비교하여 짜증내지 말고
내 안에서 행복을 찾아가며 여유를 찾아가 보는 게 어떨까요~
