부종을 가라앉히는데는 발을 지압하면 좋은데 어떻게 하냐면요

우선 발목을 왼쪽,오른쪽으로 천천히 돌려주시구요. 그다음에 발바닥 전체를 주먹으로 두들겨 주세요.

그리고 발가락도 비틀어주고, 발바닥 중앙(용천)을 지압을 해주세요.

또, 세수할때 따뜻한 물이 발목까지 오게해서 5분 정도 담가주시면 더욱 좋구요.

이 정도만 해주셔도 어느 정도 붓기가 가라앚고 훨씬 다리가 가벼워진걸 느끼거든요.

물론 틈틈히 붓기를 가라앉히는 제품을 쓴다면 효과가 더 있겠죠

그리고 잠잘때 항상 높은 베개에 다리를 올리고 잠을 자는게 중요해요

그러면 혈액순환이 잘돼서 하룻밤만에 대부분의 부종이 가라앉아요.

부종이 심해지면 정맥류가 되는데 정맥류란건 종아리에 파란 힘줄이 불끈 튀어나온 상태예요.

이게 더 심해지면 종아리 자체가 울퉁불퉁해지면서 혈관이 터지는 일이 생기죠

정맥류가 생기기 전에 조심하세요.