첫째날

하하하..--;; 간신히 넘어갔습니다

실천은 정말 정말 어렵더군요

하루종일 온집안에 먹을게 너무도 많았던지라...

다른 식구들은

군고구마 불고기상추쌈 떡국 군만두 떡볶이 아이스크림 코코아 과자 오렌지쥬스 등등

하루종일 먹을걸 끼고 살았어요   아 정말...힘들었다.....

그렇지만 역시 여기다가 후기를  올려야된다는 부담감이 절 도와준듯 해요~역시!

10/3 첫째날 하루동안 어떻게 했냐면 

운동- 스트레칭(준비운동)하고 1시간 걷고 또 스트레칭으로 몸풀어줌 (총1시간30분)

아침-생대추 한사발(촌스럽나?ㅠ 이거 디게 맛있어요)

점심-떡국1/2 하고 변비에 좋다는 중국차 한잔

저녁-포도 조금 삶은땅콩10알 생대추

그리고 밤9시부터 다음날아침까지 자버렸어요!!

원래생할패턴은 밤새도록 컴터하고 그러는데

그러다보면 또 너무 배고파질까바 일부러 컴터방에 안오고

쫌전에 일어나서 후기도 이제서야  올린다는~

어제 운동한게 오늘 아침되니 엄청 온몸이 뻐근하고 쑤시네요

정말 너무나도 오랜만에 운동을 하는지라~~*^^*

근데 뱃살쏙들어가는 운동법 추천해주실거 없나요?

하루동안 저렇게 별로 안먹었는데

배는 뿔룩하니 그대로넹....ㅠㅠ기분이 어째 별로..불길하네.. 뱃살은 안빠진다더니!

하루하루 변화를 사진찍어서올릴까도 하는데

아 그 늘어진 몸매를 어찌 올릴까...도저히 용기가...아무리 얼굴아래만 올린다해도 도저히.

그치만 사진을 찍어놓긴할려구요 

나중에 날씬해지면 비교할수있게요 그때되면 before & after로 올려보던지 뭐 하하

그리고 지난글 리플들 감사합니다!!!! 많은 도움이 됩니다!!

내일 또 만나(?)요!!!^^::

오늘도 화이륑.