저는 22살의 대학생입니다.

항상 살을 빼야한다고 생각했지만,

식탐이 너무 많고,

야식을 너무 좋아해서(벌써 3일째 새벽에 라면 끓여먹는 미친 짓을 했답니다;;)

살을 뺄래야 뺄수가 없고 몸무게 유지하는 게 더 신기할 정도랍니다.

게다가 별로 움직이는 걸 안좋아해서..운동도 안하고..

그런데 이제부터 정신 차리고 살아보고,

썩어빠진 정신을 고치고자 생각한 것이 다이어트입니다.

저 현재 키는 172이고, 몸무게는 57kg 입니다.(정상 체중이긴 한데.....)

목표 몸무게는 52kg 입니다.

다이어트하고자 이래저래 글을 읽어보니 저녁 안먹으시고 그러시더라고요.

식단이 다이어트 식단이던데

제가 다음 주에 기숙사 들어가거든요.

기숙사 들어가면 한 학기분 식사비용을 다 내기 때문에 안먹으면 아깝잖아요;

그래서 삼시 세끼 제대로 먹으면서 5kg을 빼려면 어느 정도의 운동을 해야할까요?

(간식은 절대 안먹을 생각입니다. 물론 야식도...물은 2L 이상 마시고요.)

조언 부탁드립니다.