피부에 좋은 음식 Tip. 손쉽게 찾기.

피부에도 좋고! 또 값도 저렴하고 금방해서 먹을 수 있는 음식
뭐 없을까~라고 생각하고 계시죠!

반찬으로 해먹기 좋은것은 등푸른 생선이에요^^*
물론 우리몸에도 좋지만 특히 피부에 완전 좋답니다.
두부도 좋기 때문에 된장찌개나 김치찌개에 두부 넣어서 드심 좋아요^^

채소로는 녹차나 표고버섯, 알로에, 양배추 등이 좋기 때문에 우리 녹차 많이들 드시고

녹차 우린 물로 세수도 많이 하잖아요^^
알로에도 아토피에도 좋기 때문에 요쿠르트와 갈아서 많이들 드시고요^^

여드름과 피부미용에 좋은 차로는 녹차, 율무차, 은행차, 구기자차,구고하차등이
있어요^^

녹차는 신진대사를 원활하게 하고 피로를 회복시켜서 피부미용에
매우 좋은데, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는 것이 좋아요.!

율무차는 피부,기미,주근깨를 비롯한 피부트러블에 좋지만 변비가 심한사람에게는
안좋아요ㅜ

은행차는 잡티와 뾰루지가 잘나는 사람의 피부를 깨끗하게 해주는 효과가 있어요~~

구기자차는 엑기스를 내서 먹는게 젤 좋고요!

국화차는 혈액을 맑게 해주면서 몸에 열이나는 것을 막아주고 대변을
잘보게 해주어서 피부를 깨끗하게 해주어요~~ 꿀과 함께 먹으면 더 좋고요^^

여드름에 좋은 청결팩 Tip

* 토마토팩

 
여드름이 곪는 것을 방지하고 여드름 상처를 회복하는 데 도움을 준다.

피지가 많거나 거친 피부도 효과적이다.

[재료]

토마토 간 것 2큰술, 오트밀가루 2작은술, 우유 약간

[이렇게 하세요]

① 토마토는 강판에 갈아 오트밀가루와 섞는다.
② ①에 우유를 넣어가며 잘 저어 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다.

* 사과 팩

 
피지를 흡수해 피부를 청결하게 해주는 팩. 짧은 시간에 노폐물을 닦아내어

피부를 보송보송하게 가꾸어준다.

[재료]

사과 간 것 2큰술, 오트밀가루 1작은술

[이렇게 하세요]

① 사과는 껍질을 벗긴 후 강판이나 커터를 이용해 갈아둔다.
② 간 사과에 오트밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 바른다.

                                15~20분 후 세안한다.

* 당근 팩

 
여드름을 진정시켜주는 당근 팩. 피부를 부드럽게 하고 붉은 피부를 하얗게

해주는 효과도 있다.

[재료]

당근 간 것 2큰술, 해초가루 ½작은술

[이렇게 하세요]

① 당근을 강판에 갈아두고 해초가루는 물에 잘 개어 함께 섞는다.

해초가루가 없을 때는 밀가루나 오트밀가루를 사용해도 좋다.
② 팩의 농도를 물로 조절한 후 얼굴에 바르고 15분 정도 지나 세안한다.

비누로 세안하시는 것도 안좋아요.

출처 : 네이버, 메이블린