전세계 연간 13만톤의 알약 섭취....

비타민 권하는 시대

"다량의 비타민C는 감기예방은 물론

 심장병,암,노화를 방지한다."   - 라이너스 폴링

"임상실험결과, 감기에 걸린 환자 중 20% 정도 경감.

  하지만 예방효과는 사실무근"

                                 -말츠 프라이 교수(미국 오리건 주립대학)

지용성인 비타민 D의 체내 축적은 건강에 해롭고 식사와  함께 섭취해야 효과가 있다.

베타카로틴은 체내에서 비타민E로 전환,

폐암 발병 억제효능.

단, 흡연자 과다복용시 폐암 발병률 17%,사망률8%증가.

스웨덴.

여성 골다공증 발병률 세계최고.

스웨덴사람들이 많이 먹는

유제품과 생선에 비타민 A 함유량 높음.

비타민A 1일권장량 두배에 해당하는 1.5mg이상 섭취시 

골 밀도 19% 감소,

둔부 골정 위험 두 배 상승.

비타민,

지나치면

약이 아니라

독이 될 수 있습니다.