집에서 하는 주름제거에 탁월한 생활습관 만들기 

 

 

 

1.  피부 최대의 적 스트레스를 피하라. 

 

  수많은 질환의 공통된 원인 스트레스.

  과도한 정신적 스트레스는 피부 노화를 앞당기는 원인이기도 하다.

  각종 스트레스로 인해 발생하는 활성 산소가 몸에 이로운 세포나 유전자를 파괴해

  피부 노화를 촉진 시키는 것.

  가장 좋은 해결책은 정신적 안정과 육체적 휴식, 고른 영양 섭취.

  무엇보다 지친 심신을 다스리는 데 가장 좋은 방법은 충분한 수면을 취하는 것.

  신진대사가 활발해지는 밤 10시부터 새벽 2시까지 수면을 취하면 호르몬 불균형을

  바로잡는 데도 도움이 된다.

 

  

 2. 필수 아이템 자외선 차단제를 챙겨라.

 

  피부 깊숙한 곳까지 침투하는 자외선에 반복적으로 노출되면 피부 탄력이 떨어질 뿐

  아니라 멜라닌 색소 증가로 기미, 주근깨, 색소 침착 등의  피부 트러블이 일어나게되며,

  잔주름 역시 늘어나 전반적으로 피부 노화가 급격히 진행되게 된다. 

  따라서 자외선 차단제는 사계절 내내 이용해야 할 필수 아이템.

  자외선 차단제의 경우 한 번에 많이 바르는 것보다 자주 덧바르는 것이 효과적이다.

  워터프루프 제품의 경우 클렌징까지 완벽하게 신경 써야 피부 노화와 트러블로부터

  자유로워 질 수 있다는 사실을 명심할 것.

 

 

 3.꾸준한 운동으로 몸매와 피부를 관리하라.

 

  나이가 들수록 호르몬 분비는 감소하고 복부 지방은 증가하기 마련.

  지나치게 많은 체지방은 체내 신진대사를 방해하는 동시에 세포 노화를 2배 이상 앞당

  기는 원인. 때문에 꾸준한 유산소 운동과 신진대사를 높이는 근육 운동을 통해 기초

  대사량을 높여나가는 것이 좋다. 하루 한 시간 정도의 유산소 운동은 S 라인뿐만

  아니라 어린 피부를 만드는 데도 효과적. 피부 속 노폐물을 배출해 전체적으로 매끄럽고

  환한 피부를 만들어준다.

 

  

 

집에서 손쉽게 주름을 예방하며 줄이는 방법

 

 

 

 

1. 팔자표정주름

수시로 양쪽 집게 손가락으로 팔자주름 부위를 광대뼈를 향해 꾹꾹 밀어주자.
빨개지고 아플때까지 누르는것!!! 매일 아침 저녁 안티에이징 에센스를 팔자주름에 덧발라준다. 팔자주름이 깊어지면서 그 부분만 그늘이 지는 느낌이 들때는 화장하는것도 부담  스럽다. 팔자주름부위는 파운데이션을 바르면 오후가 되면서 주름에 기는 현상이 심해져 더 도드라 보이니 매트한 컨실러를 바르고 가볍게 파우더로 마무리하자. 팔자주름 부위에 미스트를 뿌려 건조해서 주름이 생기지 않도록 신경쓴다.
 

 2. 눈가주름

눈 밑주름이 너무 싫어 의식적으로 노력하게 된다. 아침 저녁으로 아이크림을 덧발라 건조해짐을 막는다. 눈의 충혈을 막고 눈가 근육강화를 위한 마사지와 눈운동하기. 메이크업 지울때는 눈 두덩을 들어 올려 눈 밑 잔여물이 남지 않도록 깨긋하게      세안한다. 자외선으로 주름이 생기지않도록 듬뿍 바르는것 또한 잊지 말아야 한다.
 

 

posted by 메디노블