여드름 때문에 고생하시는 분들 많으시죠?
여드름은 화장품안에 성분들만 잘 알고 써도 반 이상은 줄어든다고 합니다.
피부 고민 중에서 아마도 가장 큰 부분이 아닐까 생각되는데요.
그 문제를 알고, 대처하면 일단 반은 해결된거나 다름 없기 때문에, 소중한 내 피부를 위해 꼼꼼한 공부. 당연히 필요합니다.
여드름은 호르몬의 영향으로 피지가 지나치게 분비가 되거나, 각질이 모공을 막고 있기 때문에 생기게 됩니다.
피부에 상주하는 Propionibacterium acnes 박테리아 입니다.
이 박테리아로 인해, 염증이 일어나 빨갛게 되거나 노랗게 되는 것 이지요.
청소년기에 생기는 여드름의 경우엔, 가족력( 부보님 잘 살펴보기 ~ ^^), 각종 스트레스, 과다 피지 생성이 원인이 됩니다.
성인 여드름의 경우엔, 주로 뺨과 턱에 생기게 되는데 (미치지요... ㅜㅜ) 피부 타입과는 상관없이 생깁니다.
주요원인은 역시 스트레스, 각질층의 기능 저하, 밸런스의 불균형에 있습니다.
여기에 덧붙여, 과다한 다이어트도 성인 여드름이 원인이 됩니다.
스트레스는 만병의 근원이라더니, 피부에도 안 좋군요.
# 반짝 반짝 빛나는 내 피부를 위한 여드름 케어법
▶1번도 청결이요 2번도 청결이요 3번도 청결 !!
무조건 깨끗한 클렌징이 중요합니다.
여드름 뿐만 아니라 모든 피부 관리의 첫걸음 딥 클렌징부터 시작합니다.
▶여드름이 있다고, 머리카락이나 자꾸 손으로 만진다면 여드름이 계속해서 재발하는 원인이 되는 것 입니다.
얼굴에 절대 손이 가지 않게 조금은 부끄럽지만, 당당하게 얼굴을 가리지 않도록 주의 해 주세요.
▶각질제거는 이유불문 하고, 꼭 해줘야 합니다.
특히 성인층 여드름의 생성 원인 중에 하나가 각질임을 감안할때, 각질이 모공을 막아서 여드름이 생기는 원인이 되는 것 입니다.
각질제거는 한번에 너무 많은 양을 강하게 하지 마시고, 매일매일 부드럽게 조금씩 해주는 것이 효과적 입니다.
▶우리 몸에도 좋고 피부에도 당연 여드름에도 좋은 식생활 개선 하기
물 많이 마시는건 기본중에 기본이구요.
야채를 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 여기에 비타민 B6를 섭취한다면, 피지생성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.
과일과 야채는 많이 ! 흡연은 금물 !
특히, 좋은 야채는, 시금치 , 녹차 입니다.
시금치는 철분이 다량 함유되어 있기 때문에, 철의 흡수를 돕는 비타민 C와 칼슘이 함께 들어있기 때문에, 여드름 피부는 물론, 여자들 몸에 좋습니다.
녹차의 카테린 성분이 콜레스테롤을 분해 시켜 몸 밖으로 배출 해 주기 때문에, 여드름 뽀루지를 방지하고 꺠끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
# 여드름 성분 분석하기
Tea Tree Oil - 그 유명한 티트리 오일. 여드름이 있는 부위에 아주 높은 항균력을 자랑합니다. 뽀루지를 위한 응급 처방제
요즘은 바디제품으로도 많이 출시가 되고 있습니다.
Salicylic Acid - 모공깊이 스며들기 때문에 자극도 적고, 함영증 효과도 아주 뛰어납니다.
Benzoyl Peroxide - 모공의 박테리아를 죽여주는 항균 성분입니다.
Aczone - 화농성 여드름에 특히 효과가 있다고 합니다.
호호바 오일 - 천연 항생 물질로도 불리는 호호바 오일은, 오일자체에 천연 살균 작용이 있기 때문인지, 일반적인 비비크림에 많이 쓰인다고 합니다.
위의 성분들은, 사람마다 효과가 다르겠지만, 여드름을 위한 화장품을 고를 때 참고하시면 좋을 것 같습니다.
건강하고 아름다운 피부는 어쩌면 생활습관이나, 식습관 등에 더욱 밀접한 관련이 있는 것 같습니다.
건강한 생활만이 건강하고 아름다운 피부를 만들 수 있다는 것 !!!!
건강을 위해 피부를 위해 ~~ !!
