안녕하세요 ㅋㅋㅋ 요즘 여름이라 다이어트폭풍이 몰아치는데

저도 한때 다이어트 성공한적 있어서 같이 공유하고자 올려봐요 ㅋ

지금은 머 그저 그렇게 살고 있죠ㅋ (지금 살좀 많이 쪗어요 ㅠ 스트레스땜에 ㅋ)

 

 

다이어트는 진짜 인간이 할게 못됨ㅋㅋ

TV에서 멸치 연예인들이 폭풍처럼 휘젖고 다니니깐(이쁜연예인들 혐오함ㅋ) 

남자들이 45kg이상은 여자몸무게가 아니라고 보고있음 ㅋㅋ ㅋ

그래서 난 여자가 아님 하지만 남친은 있음 ㅋㅋ 참착한남친임(제 자랑아님)   

 

 

두서없이 주저리주저리 쓰고 있음 ;;;

이제 본격적으로 다이어트 일대기에 대해 쓸꺼임ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

초등학교 2학년때부터  드러나는 나의 폭주하는 식욕때문에

아메바생식처럼 살들이 늘어나기 시작했음 ㅋㅋㅋ

밤에 잠자다가도 라면 냄새만 맡으면 벌떡일어나는 나였음 ㅋㅋㅋㅋ

먹을땐 누구한테 뺏길까봐 숨도 안쉬면서 처먹처먹하는 여자임 ㅋㅋ

초등학교때 급식하러가면 국에 밥말아  5분안에 깔끔히 해치우던 여자였음 ㅋㅋ

이런게 나였음  참 위대한여자임 ㅋㅋ

 

 

이게 내 어릴때 모습임 ㅋㅋ  팔뚝인지 허벅지인지 분간이 안갈때임

 

 

사실 이건 내 표정이 웃겨서 올린거 ㅋㅋ 하지만 님들을 버리지 않는 저 다리 ㅋㅋㅋ

언니님은 어렸을때 뚱띵햇음(보면내맞아죽을듯)ㅋ 머리카락이 알아서 모자이크처리ㅋㅋ

 

 

 

이때는 참 양호한거임 ㅋㅋㅋ

초딩때 내가 모시는 신이 있었음

그것은 바로 걸신임  

엄~청 먹어대서 살이 누구보다 빠르게 난 남들과는 다르게

찌고 있었음 ㅋㅋ 사촌들과 사진을 찍었는데 모자이크하면

누가 여자인지 남자인지 분간이 안갈꺼임 ㅋㅋ

 

 

내가 뒤쪽에 있었어도 원근법을 무시했을수도 ..ㅋㅋ(웃는게 웃는게 아님)

다리를 보면 가까이 올수록 굵어지고 있음

그렇슴 난 높은 마스터급임

 

 

 

울 어무니 아부지가 맨날 맨날 하는 소리가 있었음

"넌 몸은 비대한데 머리는 참 조그맣다~"라는 말을 좀 자주하심 ㅋㅋ

난 이사진을 봤을때  새삼 깨달았음 ㅋㅋ  

 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ암~이제 깨달았음 ㅋㅋ

딱봐도 얼굴은 작은데 몸은 크다는걸 ㅋㅋㅋ

그렇게 치자면 난 이미 8등신임

한때 자랑스러울때 있었음

 

 

초6때는 투포환 선수로 나가 1등 먹은적있었음

덩치로 나가서 1등한거같음 ㅋㅋㅋ

 

 

초6때가 제일 절정이였음 ㅋ중1때도  만만치않았음  

 울 언니는 신비주의자임 이런걸 올렸다하면 내가 쳐맞을게 분명해서

언니자체를 모자이크했음 ㅋㅋ 님들 나 잘했죠?

 

그대신 컴터자체를 모르시는 울엄마 몸을 비교해보겠음 ㅋㅋ

울마덜도 살 많이 빼셨는데 도로 찌시고 계심 ㅋㅋ

 

 

엄마랑 나랑 비교하자면 울엄마는 꼬꼬마 수준이심

누구든 내랑 같이다니면 미인이 될수있다는 사실ㅋㅋ 

 

 

아무튼 이때가 중1때였음 내가 다이어트 시작할땐

중2때부터였음 ㅋㅋㅋ 사랑에 빠졌을때였음

 

 

사랑을 지키고자 엄청난 역사를 써내려가기 시작했음

사람이 미치면 아무것도 안보임 ㅋㅋㅋ

이런나도 사랑에 한때 미친적 있었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

 

난 방학되자마자 운동하기 시작했음

맨날 산을 오르락 내리락 했음 ㅋㅋ

 

한마디로 조깅인셈

빠른 스텝으로 하나둘 하나둘 하면서 아무생각없이 그저 숫자만 생각하면서

걸었음

다른 생각하다보면 스텝도 엉켜서 몸에 힘이 빠지게됨 ㅋㅋ

하루에 한번 산에 왔다갔다하거나 아니면 동네라도

무조건 1시간 이상은 빠른걸음으로 걸었음

 

 

난 운동은 그것만 했음

 

 

 

 

이렇게 말하면 뻥인거 같지만 사실임 ㅋㅋ

 

 

나머진 다 식이요법으로 뺐음

무조건 짜지 않게먹고  짜면 난  안먹었음

그리고 육류 먹을땐 먹더라도 고기 한점이 있으면 그 반점만 먹었음

ㅋㅋㅋ 고기로 배를 불리면 그 고기가 내 살로 들어갈까 두려워서 못먹겠음

 

 

 

음식앞에 서면 항상 난 이런 주문을 외움

"이 음식은 몸을 유지하기 위한 에너지일뿐 그이상 이하도 아니다"

바로 그거임 ㅋㅋ 에너지임 ㅋㅋㅋㅋ  맛만 보면 되는거임  

 

 

그리고 6시 이후에는 아무것도 입에 안댔음

저녁에 가족이 족발먹고 있길래 그것도 본체만체 했음

내가 하도 안먹으니깐 울아버지가 협박아님 협박 하심;;;

"이거 안먹으면 어디 안데려간다ㅡㅡ"

 

 

그래서 하는수 없이 한점은 가볍게 먹어주는척하고 바로 화장실 직행했음 ㅋㅋㅋ

 

 

 

이렇게 운동을 하다보니 2달동안 20키로는 빠졌음

내몸이 하늘로 날아갈꺼 같았음 ㅋㅋㅋ 하늘나는건 뻥임 

 

근대 안타깝게도 그 50대로 유지하고 있는 동안

가족이랑 놀러간적이 없어서 사진이 없음 ㅜ ㅜ

왜 이럴때만 사진을 안찍었는지  백만배 후회되고 있음 ㅠ ㅠ

 

아무튼 살빼고 나니 언니가 입을수 없는 옷이 내한테 들어갔음 ㅋㅋㅋㅋ

그때 기분 말로 표현이 안됨 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

But 지금은 살이 도루묵 처럼 쪘음 ㅠㅠ

지금은 등산과 줄넘기 바나나 다이어트를 실천하는데

금세 6키로나 빠졌음ㅋㅋㅋ

 

중요한건 등산이 거의 산악등산 수준임 ㅋㅋㅋ 왕복하는데 4시간30분이 걸림 ㅋㅋ

(분명히 할분은 할꺼임 ㅋㅋ)

그래도 지금 2일 갔다왔는데 4키로 빠졌음 ㅋㅋㅋ

효과 만점임  중요한건 어느정도 체력은 있어야 하심

 

체력이 약하신분께는 줄넘기가 최고인거 같음 ㅋㅋㅋ

내가 해본 운동중에 줄넘기가 제일 나은듯한 운동임 ㅋㅋ

 

단시간에 다른 운동보다 많이 효과를 보는 운동임 ㅋㅋ 적극추천!!

 

하지만 알은 어쩔 도리가 없음 ㅎㅎㅎ

맥주병으로 문지르시든 손으로 주무르시든 알아서 하셈 ㅋㅋㅋ

 

 

 

역시 운동은 단기간에 하는게 아니고

장기간으로 식이요법과 가벼운(?)운동만으로

님들 멋진 몸매를 만들수 있음 ㅋㅋㅋ

 

금방 효과 안나타난다고 때려치우시지 마시고

항상 노력은 배신같은건 안하니깐 꾸준히 하시기 바랍니다 ㅋㅋㅋ

꾸준히 하시면 님들은 벌써 반이나 성공하신거임 

 

 

아무리 힘들더라도 참으시고 물 섭취 많이 해주세요 ㅋㅋㅋ

우리 대한민국 남성여성들 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

아름답고 멋진 몸매를 만들어 봐요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!화이팅!!!!!!!!!!!!!!!

 

댓글에 인증샷 보여달라시는 분들이 있는데

지금 살쪄서 다시 살빼고 있구요 ㅋㅋ

(올리고 싶은맘 굴뚝같음 ㅜ ㅜ )

제가 단기간 안에 살빼서 인증샷 올리겠어요 ㅋㅋ

지금 빼고 있는중이거든요 ㅋㅋ 

또 다시 한번 독하게 맘먹어 빼서 인증샷 올려들일게요!!! 

약속 지켜들이겠습니다!!

(아 그때 찍어둘껄 ㅜ ㅜ 평생그몸매로 갈줄 알았지 ... ㅠ ) 

 그리고 추가 한건데요 한때라고 그랬죠 전 지금이라곤 안했어요 ㅠㅠ

앞에 글좀 제대로 봐주시길 ㅠ ㅠ

다이어트 비법공유하자고 올린거예요...ㅠ    자꾸 애프터애프터 하면 지금으로썬 참 난감하군요 ㅠ ㅠ 지금 저 매일 운동하고 있고 식습관 조절 하고 있습니다

낚시는 절대 아닙니다  한번더 말씀 드린건데

다이어트 방법을 공유하자고 올린것입니다