대부분의 성인 남성들은 10~20대에는 신체 활동량이 많아 체중증가를 크게 걱정하지않아도 되지만 30대이후 사회생활이나 결혼으로 체중증가가 나타나게 되므로 주의를 기울려야한다.신체 활동량이 급격히 줄여드는 반면 에너지 섭취는 상대적으로 많아지기 때문이다.특히 직장 남성들에게 회식을 통한 음주및과식문화를 피하기 어렵다.그래서 나이가 들면서 체중이 증가할수밖에 없는데 복부비만및 내장지방의 증가가 현저해진다. 다시말해 남성들이 살이찌는 주요원인은 음주와야식!과로 스트레스등이다.활동량 부족도 원인이 되지만 음주와회식문화등으로 흡수된 에너지량이 많아 비만이 되는경우가 많다.이것은 술소비량과도 직결이 되는데 보건복지부 조사에 따르면 1981년이후 2005년까지의 음주 소비에서 맥주가 유독 두드러진 증가세를 보인것으로 조사됐다.다른 주류는 감소추세를 보였으나 맥주는 이기간 1인당 소비량이 27.4리터에서55리터로 두배늘어났다! 자! 그럼 비만의 원인을 파악하자~~

비만이란?체내에 지방이 과도하게 축적되어 잇는 상태로 체중에서 지방이 차지하는 비율이 높은 상태를 말한다. 대체적으로 남성은 체중의20% 여성은 체중의30% 이상이 지방인 경우를 비만이라고 한다.그러므로 체중이 표준치보다 무거워도 지방 보유량이 적은 경우에는 체중 과다이지 비만은 아니다. 비만의 원인은 여러가지로 나의 원인이 무엇인지 다음 원인중 어딘지 파악한다면 다이어트에 도움이 된다. 1:식사습관  2:활동부족  3:유전적요인:부모의 한쪽 또는 모두가 비만이면 비만이 될가능성이 높다.부모에게 물려받은 체질과 그가족의 식습관이 복합적으로 작용한것으로 볼수있다

4:심리적 장애:감정의 미숙,부모의 과잉보호로 인한 영향,열등의식,사회에 적응하기 힘들거나 학업성적이 좋지않을때 또는 부모의 사랑이 결핍된 경우에도 스트레스를 해소하기 위해 음식물을 과잉섭취하여 비만이 오는경우를 흔히볼수잇다.

5:사회문화적요인  6:호르몬요인:갑상선기능저하증,쿠싱중후군 등 일부 내분비 질환에서 비만이 동반될수 있다.

7:중추신경계 이상:에너지 섭취는 자율신경으로 조절되는데 자율신경의 상호 자극과 완화를 조절하는 기능이 무너질경우 식사에 대한 억제와 조절이 되지않아 영양과잉의 원인이 된다