톡된덕분에 오늘 하루 너무너무 즐거웠네요
악플들이 없어서 정말 넘넘 기분이 좋아요 ㅠㅠ
댓글달아주신 모든 분들 정말 감사드립니다 >_<
베플님 말 듣고보니 정말로 제 남친이 일부러 저 살빼게 해주려고 한건지 ㅎㅎ 급궁금
만나면 물어봐야겠어요
아 그리고 솔로탈출 2탄은 금요일 오후에 올릴게요 ^^
갑자기 급부담되네요 ㅎㅎ 도움이 되야 할텐데...
그럼 전 이만 졸려서 잘게요 ㅠㅠ 안녕히 주무세요~~
와하오 톡됐네요 메인에 오르고 싶긴 했지만
진짜 메인에 오르니 엄청 떨리고 무서워요 >_< ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
어찌됐든 톡됐으니 약속한대로 인증샷 올립니다
Before 63kg
대학교 1학년 시절 제주도 하이킹 할 때 ㅎㅎ
뭔가 살쪘을 때 사진 임팩트가 없는 것 같아서~~ ㅎ 사진추가해쓰요~
....스무살 때 아폴로펌 뽀글뽀글
After 53kg
남친 사진도 짠! 공개하고싶었는데
남친이 자기 사진은 모자이크 처리해달래요 ~~^^
공원걷다가 운동기구 같은거 나오면 저렇게 운동하고 가요~~
얼마전에 뛰었던 나이키 마라톤 10K 완주했답니다~~ ^^
2만명중에 1만9구백등 했어요 ㅎㅎ
오히히이홍홍 호롤로루루루루루루
스트레칭 동작에 대해 궁금해하시는 분들이 많으시더라구요
일단 의자에 앉아 있을 때 할 수 있는 간단한 스트레칭들 링크걸어봅니다
http://blog.naver.com/cocogus/10040824430
http://blog.naver.com/jeilkyunghee/60054815733
보시다시피 여러분들이 평소에 잘 알던 동작일거에요 (다만 안해서 문제지...)
이 외에도 다른 동작들은 인터넷에서 "스트레칭"만 검색해도 좌르륵- 나오니까
한번 검색해서 보시고 오늘부터 실천해보세요 ^^ (정말 건강에 좋답니다)
★
아 그리고 제가 서울경인지역 대학생 광고연합서클 애드파워에서 활동중인데
저희 다음주 금토일 대학로에서 전시회 하니까 보러오세요 ^^
저희 동아리 홈페이지 입니다 ^^ www.adpower.org
★
아 그리고 모태솔로였던 제가 솔로탈출하게 된 경험을 바탕으로
실질적인 솔로탈출 팁도 글로 써봤는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
http://pann.nate.com/b202962400 2탄이 완결인데 아직 1탄까지 밖에 안썼어요
지푸라기라도 잡는 심정으로 솔로탈출을 원하고 계시다면 한번 읽어봐주세용 ㅎㅎ
아 그리고 저 아는분이 홈치킨 운영하시는데 ㅎㅎ
여기 맛있는데 서울에 매장이 별로 없어서 사람들이 잘 모르더라구요
http://www.home-chicken.com/Html/Main.aspx
강남쪽에 많으니까 강남주민분들 한번 드셔보세요 ㅎㅎ (갠적으로 친정엄마세트 강추)
오늘 목요일이네요 벌써 내일이 금요일이에요 ^^
즐거운 주말이 다가오고 있으니 남은 목,금도 힘차게 보내봐요 화이팅!!
안녕하세요
최근 한 달 전부터 판을 미친듯이 챙겨보고 있는 20대 중중후반 여자입니다
(네이트 판이 이렇게 재밌는 곳인지 몰랐어요 ㅠㅠ 쑈쥐님 글 잘보고 있습니다~)
24년 모태솔로였던 제가 지금의 남친을 만나면서
살이 빠진 이야기를 해보려고합니다
저도 음슴체로 고고찡!!
나님은 24살까지 모태솔로였음 
성격도 남자같은 데다가 내숭+애교도 없을 뿐더러 몸도 약간 통통하고
또 무조건 내가 좋아하는 남자랑 연애를 하고싶은 정복욕이 있었기 때문에
24년간을 외로움에 허덕이며 지내야 했음 
그렇게 내가 좋아하면서 나를 좋아해주는 남자를 찾아 헤매다가
24년간의 기다림끝에 내 이상형에 꼭 맞는 한 남자를 만나게 되었음 
까무잡잡한 얼굴에 상커플없고 안경안쓰고 착하고 교회 다니고 담배 안피고
웃는 모습이 너무나도 예쁜 남자를 만나게 되었음
이차저차 노력끝에 난 이 남자를 알게된지 11일만에 연애에 골인하게 됨 
그 후로 지금까지 2년 넘게 알콩달콩 잘 사귀고 있음
내 남친은 운동을 즐겨하고 좋아하는 사람임
축구, 농구 이런걸 좋아하는게 아니라 헬스,스트레칭,걷기 이런걸 좋아함
그래서 우리는 첫 데이트 때부터 걸어야 했음
무지하게 걸었음
난 운동화를 즐겨 신는 여자였지만 남친 처음 사귈 때는 그래도 여성스럽게 보이고싶어
구두를 신고 나갔음
그런데 첫 데이트 때부터 넘 많이 걸어서 난 걷다가 다리아퍼 울었음
막 엉엉 울었음 남친이 미안해 했음
그 후로 걷기 데이트를 멈춘게 아니라 난 구두를 집어 던지고 무조건 살기위해 운동화만 신고 나갔음
난 5호선 왼쪽끝, 남친은 5호선 오른쪽 끝에 삼
그래서 우리는 정 가운데인 종로에서 자주 만났음
우리는 만날 때 마다 도보로 종로일대를 해집고 다녔음
종각에서 인사동을 거쳐 삼청동까지 아주 잘도 걸어다녔음
2년 동안 연애하면서 커피숍은 딱 두번 가봤음
난 커피를 별로 안좋아하는 여자 그래서 여자애들이랑 미친수다 떨 때 아니면
커피숍을 잘 안가는데 그래서 우리는 데이트 할 때 만나도 커피숍에서 얘기하는게 아니라걸으면서 이야기를 나눔
대학로 낙산공원, 창경궁, 청계천,한강 등을 거닐며 참 많은 이야기를 나눴음
보통 한번 데이트 할 때 마다 1시간~1시간 30분 정도는 걸은 것 같음
지하철 1-2정거장은 무조건 걸어다녔음
처음에는 많이 힘들었지만 걷다보니 걷는게 익숙해졌고 그러면서 자연스레 살이 빠짐
내가 남친 만나고 10키로가 빠졌는데 이 중 6키로 정도는 걸어서 빠진 것 같음
걸어서 빠진 살이다 보니 요요현상도 없음 짱 좋음! 
내 남친은 술을 안먹는 남자임
운동해서 안먹기도 하지만 잘 못먹기도 하고 암튼 그런
나는 술을 엄청 먹었던 여자임
그래서 연애 초반에는 나 술먹는거 때문에 정말 하루에 5시간씩은 싸운 것 같음
나는 나이트, 클럽 이런데가서 놀지는 않는데 그냥 사람들 만나서 술먹는걸 좋아했음
남친 만나기 전까지는 주 5일은 술먹은 것 같음
그러다 이거때문에 남친이랑 너무 많이 싸우고 싸우다 싸우다 나도 지치고 남친도 지쳐서
그냥 내가 알아서 술자리를 줄여 나갔음
또 남친 없을 때는 주말에 사람들 만나서 술마시고 놀았는데 남친 생기니까 주말에 데이트 하고 주일은 교회다녀야니까 저절로 술자리가 줄어 들고 바른생활을 하게 됨.
연애 하기 전에는 일주일에 주5로 술먹다가 연애 초반에는 주2-3회 정도로 먹다가
연애한지 2년이 넘은 지금은 거의 한달에 1~2번 정도로 거의 술을 안마심
술자리가 급격히 줄다보니 내 몸무게도 급격히 줄게 됨
일단 술은 밤에 마시는 건데 밤에 각종 튀김, 탕 등의 안주를 먹으면
살이 안찔래야 안찔수가 없을것임
게다가 그렇게 먹고 집에와서 바로 자니까 그 먹은 것들이 바로 살로 갔을것임
내가 빠진 10키로 중에 3키로 정도는 술을 안먹어서 빠진 것 같음
술 좋아하는 여자분들중에 살빼고 싶은 분들 있다면
한 달 동안 저녁약속만 안잡아도 3키로는 빠질 것임!! ㅎㅎ
내 남친은 스트레칭을 즐겨하는 남자임
운동을 좋아하다보니 운동하기전에 하는 스트레칭도 아주 전문적으로 함
나 사귀기 전에는 스트레칭 트레이너 알바도 했었다고 함
암튼 그래서 스트레칭을 디게 잘함
그래서 남친은 나랑 사귀기 전에도 나한테 스트레칭 가르쳐주면서 우리는 좀 친해졌음
우리는 사귀고 얼마 되지 않아 찜질방에 갔음
찜질방에서 매트깔고 남친한테 50분짜리 스트레칭을 배웠음
남친 엄청 착하고 순한 남잔데 스트레칭 가르칠 때는 완전 무서운 교관이 되었음
내가 막 힘들어서 비실비실 웃으면 "웃지 마십시요~
" 그랬음 ㅠㅠ
무서워서 난 50분 동안 묵묵히 가르쳐 주는 대로 스트레칭을 했음
그 이후로도 몇번 찜질방가서 50분짜리 스트레칭을 배웠음
난 그 때부터 집에서도 알아서 스트레칭을 했음
학교에서도 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 수시로 했고
평소에도 하루에 4-5번씩은 그 때 그 때 자세에 맞는 스트레칭을 즐겨함
스트레칭이 살 빠지는데에 얼마나 도움이 된지는 모르겠지만
확실히 혈액순환, 근육뭉치는거 방지하는데는 탁월한 효과를 보임
어깨 스트레칭은 하루에 4-5번씩 꾸준히 하는데 덕분에 어깨 근육이 절대 안뭉침
스트레칭은 다이어트에 뿐만 아니라 건강에도 정말 좋은 운동임
님들도 스트레칭 꼭 했으면 좋겠음 ㅎㅎ
여튼 이렇게 하여 난 다이어트 하자는 마음도 품지 않은채
알아서 저절로 살이 10키로가 빠졌음
그 이후도 요요현상없이 이 몸무게가 지속되고 있음
161에 63키로였는데 지금은 53키로가 됨
(나 10키로 빠질 때 남친은 8키로 빠졌음 ㅎㅎ 둘이 합쳐서 18키로 빠진거 ㅎㅎ
우리 데이트가 많이 빡씨기는 했나 봄)
여자가 살 10키로 빠지면 3000만원 이상의 부가가치가 있는 거라고
어디서 주워들었는데 내 남친은 나에게 3000만원을 준거나 다름 없음
나 살빠지게 해준 남친에게 늘 고마운 마음 갖고 있음 >_< 고마워!! ㅎㅎ
톡되면 연애 전/후 인증샷 올리겠음 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
