요새 들어 해외여행을 가는 예비엄마들이 늘고 있다고 해요^^
임신 중에 여행을 가기가 참 쉽지 않은데요
그래서 예비맘들의 해외여행이 보다 즐겁고 안전할 수 있는
방법들에 대해 소개해 드릴게요~ ㅎㅎ

# 프리맘 서비스

아시아나 항공은 11월1일부터 출산을 앞둔 예비 엄마들의
편안한 항공 여행을 위한 “프리맘”서비스를 시작했다고 하네요
프리맘 서비스는 임산부들이 공항이나 기내에서 겪는 불편함을 줄이고자
임산부와 가족들을 위한 전용카운터를 운영한다고 해요
거기다 출국 수속 후 탑승구까지 전동차 이동서비스를 제공한다고 하네요 ^^
이 외에도 도착지에서 짐을 먼저 받을 수 있고, 기내에서는 앞자리 또는 통로자리에
우선 배치해 주면서 보온양말도 제공해준다고 해요!

#비행기안에서 꼭 필요한 물건은?

핫팩

임산부는 항상 배가 따뜻해야 한다는 사실 아시죠?
임산부가 느끼기에 비행기안은 추울 수가 있어요
또한 추운 나라로 여행을 가는 경우라면
급격한 기온 차로 인해 몸이 놀랄 수가 있으니
비행기 탑승 전 핫팩을 붙여줘서 체온유지를 해주는 것이 좋아요^^
그러나 일반 핫팩 대신 좌훈 쑥 찜질패드를 붙여준다면 체온유지뿐만 아니라
좌훈 효과로 인해 자궁건강도 지킬 수 있어서 일석이조의 효과가 있어요~
쑥이 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있거든요.
특히 태아의 건강과 임산부의 건강을 위해서 따뜻한 자궁관리가 중요해요
또한 좌훈의 경우 임산부들에게 잘 생기는 변비, 치질예방에도 효과가 있다고 하니
좌훈 쑥 찜질 패드만 있다면 안심하고 여행을 할 수 있겠죠? ^^

안대

장거리 해외여행일 경우
비행기안에서 잠을 자게 되는데요
잠자리가 바뀌면 잠이 잘 안 올 경우가 많아요
눈을 감고 있어도 미세한 불빛으로 수면에 방해가 가면
심신안정이 필요한 임산부들에게 좋지 않아요
안대를 착용하고 주무시면 조금이나마 수면에 도움이 되요^^

MP3 & 책

비행기 안만큼 지루한 공간도 없죠?
이럴 때 음악을 들으며 책을 읽으면
시간 가는 줄도 모르고 태교에도 좋겠죠? ^^
하지만 기압으로 인해 귀가 먹먹해지는 현상을 느낄 수도 있으니
너무 오랫동안 노래를 듣는 것은 좋지 않아요
충분히 귀를 휴식시켜주면서 들어주세요~

#비행기안에 들고 가서는 안될 물건은?

봉지 스낵

간식거리로 스낵을 챙기시는 분들이 많아요
하지만 여기서 주의 하실 점은 봉지 스낵은 절대 안돼요
상공에서 기압상승으로 인해 봉지가 부풀어 올라서
갑자기 터질 수 있는 위험성이 있어요
예비 맘들에게는 뜻하지 않은 스트레스가 될 테니
상자로 된 스낵을 선택해 주세요^^

#임신계획 & 신혼여행 몸 관리법

 
요새 임신계획을 하고 있으나 임신이 안 되시는 분들이
많다고 해요 자궁이 약해서 임신이 안 되는 경우가 대부분인데요
위에서 언급했던 좌훈 쑥 찜질패드를 생활 속에서 수시로 해주시면
좌훈 효과로 인해 자궁벽이 두꺼워지면서 자궁이 건강해져요^^
자궁이 건강해지면 생리불순, 생리통, 자궁질병이 사라져 임신에 도움을 줘요
시간과 장소 구애 받지 않고 할 수 있으니 수시로 사용해주세요
또한 생강차를 많이 마셔주시면 좋아요. 쑥과 함께 생강은 따뜻한 성질의
음식이기 때문에 차로 달여 마셔주면 좋아요~

 
신혼여행을 갈 때 가장 고민하는 부분이
바로 비키니를 입어야 할까 말아야 할까 에요^^
웨딩드레스는 코르셋으로 가려보았지만 비키니는
자신의 몸매를 다 보여주니까 신부들이 더 스트레스를 받는데요
단기간 운동으로는 비키니 몸매를 만들 수 없어요
그리고 웨이트 운동을 하셔야 곡선 있는 몸매를 만드실 수 있어요
다른 방법으로는 단점을 보완해주는 것인데요
뱃살이 고민이라면 비키니 위에 헐렁한 민소매 티를 입어주시고
팔이 고민이라면 어깨를 감싸주는 후드 집 업을 입어주시면 되요
그리고 허벅지가 두껍다면 수영복 치마나 비키니 랩을 입어주세요^^