프랑스등의 유럽에서 유행하고 있는 해조 목욕법은, 해조나 해수를 사용한 방법이다. 그 중에서도 특히 인기가 있는 것이 해조 목욕법이다. 여기서는 이 해조 목욕법 중 가정에서도 손쉽게 할 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 해조 목욕은 탕에 전신을 담그고 편안하게 쉬는 것만으로도 뛰어난 효과를 맛볼 수 있다.



더운 탕물에 해조를 넣은 가제 주머니를 띄위 해조 성분이 우러나게 하거나, 목욕물을 받아 두기 전에 해조를 냄비나 솥에서 푹 한 번 삶아 그 물과 해조를 함께 탕물에 부은 다음, 탕 속에 들어가서 몸을 푹 담그면 해조의 성분이 우러나와 전신의 신진 대사를 활발하게 해 준다. 또한 피로 회복이 빨라지고 피부 트러블이 개선되어 아름다운 피부를 만들 수 있다. 해조 목욕법은 건강 증진과 아름다운 피부 가꾸기에 한 몫을 한다.



해조 목욕에 사용하는 해조는 어떤 종류라도 좋다. 미역, 다시마 등 손쉽게 구할 수 있는 것을 사용하면 되는데, 염장 미역같이 염분이 있는 해조는 염분을 잘 제거해 사용하는 것이 좋다.



해조 목욕을 매일 할 수 없을 때는 해조탕을 만들어 들통에 더운물과 함께 적당히 부은 다음 발을 담그거나, 들통에 더운물을 부은 다음 해조를 한 주먹 넣어 발을 담가도 해조 목욕을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있다. 이때 들통의 물 온도는 40℃가 적당하며 시간은 20~30분 정도면 된다. 도중에 물이 식으면 더운물을 보충해 주어야 효과를 충분히 얻을 수 있다.

 


해조에는 미용에 좋은 영양 성분이 듬뿍 들어 있다. 특히 칼슘, 칼륨 등의 각종 미네랄이 많다. 이 미네랄류는 몸의 신진 대사를 활발하게 해 피부색을 윤기 있게 하고 모발을 건강하게 해 준다. 그밖에 몸의 저항력을 길러 주는 작용도 한다. 또한, 비타민 A, C, B1, B2 등이 풍부하게 함유되어 있다. 이와 같은 각종 비타민은 피부에 윤기와 탄력을 주며 자외선 등으로 인해 빼앗긴 윤기를 보충해 주는 작용을 한다. 특히 해조의 영양분은 피부 깊숙한 부위까지 침투되므로, 그 효과가 확실하며 오랫동안 유지될 수 있다