BMI 지수 = 체중(kg)/{신장(m)*신장(m)}

즉 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

이 BMI지수가 20 미만이면 마른 편, 20 ~ 24 면 보통,

24 ~ 26.5 면 조금 살찐 것이고

26.5 이상이면 비만입니다.

이 값이 22가 되는 체중을 건강한 표준체중이라고

말하는데요.

즉

표준체중(kg) = 신장(m)*신장(m)*22

로 계산해보세요.

우리는 너무 마르려고 하는 경향이 있는 것 같아요.

이런 다이어트는 어떠세요?