먹는 다이어트, 안 먹는 다이어트, 운동 다이어트 등 대부분의 다이어트는 오직 열심히 움직이고 식이조절을 잘 해야만 가능한 것이 많았습니다.

그리고 그만큼 계획을 세우고, 욕구를 억제하며 의지를 가지고 도전해야 성공할 확률이 높은 다이어트들이기도 합니다.

하지만 이에 맞서 최근 각광받고 있는 다이어트는, 다소 게으른(?) 다이어트라고 할 수 있는 지압 다이어트. 쉽지만 큰 효과를 기대할 수 있어 많은 사람들이 선호하고 있습니다.

지압 다이어트는 생활 속에서 특별한 어려움 없이 실천할 수 있습니다.

지압 다이어트란, 우리 몸 구석구석에 분포되어 있는 지압점을 찾아 지긋이 눌러 자극을 하여 온 몸의 불균형을 조절해주고 원활한 생리기능을 유도하면서 살을 빼는 다이어트입니다.

다른 다이어트처럼 특별하게 기구를 사용하거나 따로 시간을 낼 필요 없이 틈나는 대로 손쉽게 할 수 있다는 것이 가장 큰 장점으로 꼽히고 있습니다.

근무를 하다가, 공부를 하다가 또는 식당에서 주문한 음식을 기다리면서도 짬을 내어 다이어트 지압점을 꾹꾹 눌러보는것은 어떨까요?

★ 규칙은 없다. 수시로 지압점을 찾는다.
지압 다이어트는 횟수나 시간을 지킬 필요 없이 수시로 해주는 것이 좋습니다.

- 다이어트를 하고자 하는 신체부위의 지압점을 똑바로 찾는다.
- 숨을 내쉬면서 3-5초간 길게, 시원하다는 느낌이 들 정도로 눌러준다.
- 생활하면서 습관처럼 지압점을 자극하여 꾸준히 한다.

★ 지압 다이어트는 살이 빠지는 효과 외에 건강에도 좋다.
- 지압점을 자극시켜 균형 잡힌 몸 상태를 만들어 준다.
- 장기간 꾸준히 하게 될 경우, 지방과 수분을 축적하지 않는 체질로 개선이 가능하다.
- 배설 기능, 생리 기능을 원활하게 한다.
- (전신 지압의 경우) 골격을 전체적으로 바로잡고, 내장 기관을 고르게 만들어주는 효과가 있다.