1. 추나요법
‘추나요법’이란 척추를 밀고 당겨서 변형된 척추를 바로 잡아주는 치료 방법으로 척추 변형에 의한 성장장애인 경우 추나요법을 사용합니다. 한창 자라나는 어린이나 청소년들에게 추나 요법은 필수적이라고 해도 과언이 아닙니다. 뼈가 연약하기 때문에 체형이 변형될 가능성이 매우 높기 때문입니다. 척추의 변형은 키 성장에 큰 악영향을 미치고 척수의 흐름과 혈액순환에도 장애를 주게 되어 두통과 어지럼증, 기억력 저하, 소화불량 등의 증상을 유발할 수도 있습니다.
1)정렬이상
소아, 청소년기의 가장 대표적인 척추 질환은 척추 측만증 및 척추 과다,과소 전만증, 자세 이상 등입니다. 이러한 척추 질환이 키 성장을 방해하는 원인이 될 수도 있으므로 자라는 아이에게 이런 증상이 있으면 반드시 치료가 필요합니다. 척추 측만증은 10~15세에서 많이 발견되며 키가 자랄수록 더욱 휘어짐이 심해져 최종 신장에 크게 영향을 주게 됩니다. 대개 측만의 정도가 20도 이하이면 추나요법을 통한 교정을 권장하며, 20~40도 정도인데 성장 가능성이 있으면 추나요법과 보조기 착용을 병행하게 됩니다. 척추 과다 전만증은 척추가 과다하게 전만되어 자세가 구부정해진 상태로 요통을 유발하므로 추나요법을 통해 자세를 바르게 펴주어야 합니다. 척추 과소 전만증은 척추에 있어야 할 정상각도가 줄어든 상태로 일자목 또는 일자허리의 원인이 됩니다. 바르지 못한 자세와 무거운 가방 등이 원인으로 학생들에게서 가장 많이 나타나는 자세 이상 역시 추나요법으로 대개 교정이 가능합니다.
2)숨은 키를 찾아드립니다.
성장판이 닫혀 이미 자연적인 성장이 끝난 경우에도 추나 요법을 통해 변형된 척추를 바로잡으면 키가 조금 자란 것 같은 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이런 경우 2cm이상의 성장은 어렵습니다. 추나 요법의 치료 기간은 척추 상태에 따라 다르지만, 보통 1~3개월 정도 소요됩니다.
2. 약물요법
선천적인 원인이건 후천적인 원인이건 성장장애는 대부분 허(虛)한 것이 원인이 되기 때문에 기본적으로 보법(補法)이 주된 치료법이 됩니다. 인체의 여러 장부들은 생리기능상으로 서로 밀접히 관련되어 있을 뿐 아니라 병의 발생시에도 영향을 미쳐 다른 장부에 파급되기도 합니다.
아이의 체질적 특성에 따라 가장 허약해지기 쉬운 장부를 개선하는 것이 중요합니다. 또한 아이가 자주 질병에 걸린다면 성장에 많은 영향을 미칠 수가 있으므로, 이러한 경우에는 아이가 병에 걸리지 않도록 도와주는 것이 성장치료가 됩니다. 한방에서는 키의 성장과 가장 관련 있는 장기를 비(脾) 와 신(腎)으로 봅니다. 비는 영양과 음식물의 소화, 흡수를 담당하는 소화 기관으로, 키가 작은 후천적 요인에 가장 밀접한 관련이 있습니다.
한의학에서 신의 기능은 강근골(强筋骨)이라 하여 뼈와 근육을 강하게 자라도록 하는 기능이 있다고 봅니다. 따라서 신(腎) 기능은 키가 작은 선천적 요인과 관련이 있습니다. 본 키다리 성장클리닉에서는 비와 신을 보하고 치료하는 근본적 원리의 처방에 뼈를 강화하고 소화 기능을 도와주며 머리를 맑게 하여 성장 호르몬의 분비를 촉진시키는 약재를 첨가합니다.
그러나 키가 작은 원인이 후천적인 만성 질환에 있는 경우 또는 성장에 영향을 미치는 다른 질병이 있을 경우에는 이러한 질병을 먼저 치료하거나 같이 치료해야 한약물을 통한 치료도 효과를 볼 수 있습니다. 예컨대 식욕부진, 소화불량, 복통, 설사, 변비 등 만성 소화기 장애나 야뇨증, 당뇨 등의 신장 계통의 질환, 아토피성 피부염이나 알러지성 비염 같은 알러지성 질환이 있을 경우에는 이러한 질환이 성장 부진의 원인이 될 수 있으므로 함께 치료하는 것이 중요합니다.
3. 족부의학적 치료
(1) 발목의 회내와 회외
발목이 정상적인 각도를 취해야 걷거나 운동을 할 때 체중과 그에 대한 반작용의 힘이 성장판을 효율적으로 자극할 수 있습니다. 그러나 발목이 안쪽으로 꺾이거나 바깥쪽으로 꺾이게 되면 체중과 반발력이 옆으로 분산되므로 성장판을 자극하는 효과가 줄어들 뿐 아니라 심하면 휜다리를 유발하게 됩니다.
깔창은 자신의 발목 각도를 보정해주는 기능을 하므로 개별적으로 맞추어 져야지 기성품으로는 큰 효과를 기대하기 힘들뿐더러 오히려 부작용을 유발할 수 도 있습니다.
(2) 평발
발바닥이 정상 아치를 잃어버린 것을 평발이라 합니다. 반대로 아치가 정상보다 더 높은 경우를 요족(까치발)이라고 합니다. 두 경우 모두 보행을 하는 과정에서 이를 보상하기 위한 기전이 발생하여 무지외반증을 만들거나 발바닥에 굳은 살이 박힐 수 있습니다. 또 종아리 주위의 근육이 비대되기도 합니다. 발바닥의 모양이 비정상적인 경우에도 하체에 있는 뼈들에 정상적인 자극을 주지 못하므로 성장에 지장을 줄 수 있습니다.
뿐만 아니라 걷거나 운동을 하는 일이 매우 피곤해지므로 활동량이나 운동량이 적어지므로 근육이나 뼈에 자극을 주는 기회가 결과적으로 감소하게됩니다. 이런 경우에도 적절한 Orthotic(깔창)을 해주세 되면 피로감이나 통증도 감소하면서 효율적인 성장을 추구할 수 있습니다.
(3) 휜다리
정상적인 경우에는 체중이 무릎의 내측면을 따라 아래 방향으로 전달되어야 합니다. 그러나 휜다리의 경우에는 체중이 무릎 주위에서 바깥쪽으로 퍼져 나가게 되므로 성장판을 자극하는 효과가 줄어들게 됩니다. 이와 같이 평발이나 휜다리를 가지고 있는 경우 아무리 운동을 열심히 하더라도 효율적으로 성장하기는커녕 오히려 만성염좌나 퇴행성관절염 등의 부작용이 나타날 수 있고 자칫 부상을 당하기도 쉽습니다.
4. 운동치료
(1) 체형운동
성장에 있어서 근육은 뼈에 못지 않은 중요한 역할을 합니다. 키가 자라기 위해서는 뼈의 길이 성장을 유도하는 근육의 성장점 자극이 필요한데, 이러한 역할을 하는 것은 다름아닌 운동입니다. 운동은 근육의 수축하는 힘으로 뼈를 움직여서뼈의 성장점을 자극하고, 동시에 뼈를 둘러싸고 있는 근육의 단백질 합성을 촉진하여 뼈와 근육의 길이 성장에 매우 중요한 역할을 하게 됩니다. 성장치료에서 운동 요법의 목적은 크게 두 가지라고 볼 수 있습니다.
첫째, 근육의 양을 늘려주는 것입니다. 근육의 양은 골질의 양과 상관관계가 있습니다. 근육의 양이 많으면 뼈의 양도 많아지므로 성장에 도움이 됩니다.
둘째, 근육의 긴장을 풀어주는 것입니다. 모든 운동이 성장에 도움이 되는 것은 아닙니다. 어려서부터 역도나 체조를 한 선수들이 키가 작은 것을 볼 수 있듯 근육에 과도한 부담이 가는 운동은 성장에 별로 도움이 되지 않습니다.
즉 성장에 도움이 되는 운동은 근육이 힘을 쓰게 하는 것이 아니라 각 관절과 근육의 긴장을 풀어 유연하게 만들어주는 스트레칭 운동이라 하겠습니다.
(2) 성장에 도움이 되는 운동
*맨손체조, 철봉, 수영, 줄넘기, 배구, 농구, 테니스, 탁구, 배드민턴 등 전신을 고루 사용하면서 가볍게 할 수 있는 운동이 좋습니다.
*또한 키에 도움이 되는 운동은 대부분이 스트레칭 동작이 반복되는 것으로 스트레칭을 통하여 각 관절과 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
*스트레칭 체조는 매일 잠자기 전과 기상 후에 두 번 정도 하면 효과를 볼 수 있습니다.
5. 성장기구치료
(1) 골반 견인 치료기
요추의 정상적인 만곡을 회복시켜주고 대퇴부 뒤쪽 근육을 이완시켜 정상적인 체형을 회복하고 척추와 대퇴골을 늘려줍니다.
(2) 고관절 진동 치료기
고관절의 좌우 균형이 안 맞거나 골반이 틀어져 다리길이가 다른 분들에게 적용되며 고관절의 회전범위를 증가시키고 골반의 균형을 맞춰줍니다.
(3) 체형교정치료기
척추기립근의 균형을 맞춰주어 굽은 등이나 어깨를 펴는데 적용됩니다.평소 구부정한 자세를 바로잡아 숨은 키를 최대한 찾아낼 수 있도록 도와줍니다.
(4) 굴신치료기
하지 근육들을 강화시켜주어 성장판을 자극하고 성장판 내로 많은 영양공급이 이루어지게 해 줍니다.
(5) 척추분절신연치료기
환자의 척추 전체를 13초 간격으로 반복적으로 견인하여 추나치료 전후에 척추관절과 주위근육을 이완시켜 줍니다.
6. 성장치료요법
성장을 하는데 있어 충분하고 균형있는 영양은 기본입니다.키는 특정 음식을 먹는다고 커지는 것은 아닙니다. 우리가 매일 섭취하는 음식에는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민 등의 5대 영양소가 들어 있어 건강한 몸의 상태를 유지해 주고 아이들의 키와 신체 각 부분의 성장에도 각각 중요한 역할을 하게 됩니다.
성장기의 청소년들에게는 그중에서도 특히 인체의 기본적인 신체 구조를 만들고 신체 곳곳의 근육을 키우는 단백질 식품과 골격 형성을 돕는 칼슘 식품, 비타민 A, C, D 그리고 비타민 B 등 신체의 성장에 중요한 역할을 하는 영양소를 골고루 섭취하도록 하는 것이 중요합니다. 특히,성장에는 보통 성인보다 약 3배 정도의 단백질양이 필요하므로 양질의 단백질을 공급하는 것이 무엇보다 중요합니다.
비타민 A는 여러 가지 기능 중에 성장을 촉진하여 골격 성장을 돕고 눈의 기능을 조정하는 역할을 가지고 있습니다. 따라서 비타민 A가 결핍되면 밤눈이 어두워지는 야맹증이 생기며, 성장기 어린이 및 청소년의 경우 발육이 부진하게 되어 골격이 정상적으로 발달하는 데 지장을 줍니다. 비타민 A는 동물성 식품 중에서는 생선의 간 기름, 계란 노른자위, 버터,치즈 등에 많고 식물성 식품 중에는 시금치, 쑥, 당근, 부부추 등의 녹황색 채소 및 귤, 복숭아, 감, 수박 등의 과일에 풍부하게 들어있습니다. 특히 채소 중에서 시금치와 쑥의 비타민 A함유량은 탁월하며 과일 중에서는 귤과 복숭아가 다른 과일에 비하여 월등하게 많은 양을 함유하고 있습니다.
비타민 C는 근육의 단백질 합성에 중요한 아미노산의 대사를 도와주는 기능이 있는데, 부족할 경우 잇몸이 붓고 피가 나는 괴혈병에 걸리기 쉽고,상처의 회복이 안되며, 골격 성장이 부적당하게 되어 성장발육이 지연되는 결과를 가져올 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일로는 감귤류, 감, 복숭아, 딸기 등을 들 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 것으로 널리 알려진 귤보다는 오히려 딸기에 비타민 C의 함유량이 더 많은 편이며 과일은 아니지만 밤에도 많은 비타민 C가 포함되어 있습니다.
비타민 D는 정상적인 골격 및 치아의 형성을 증진하는 기능을 갖고 있고, 뼈의 성장에 중요한 무기질인 칼슘 및 인을 흡수하여 전달하고 축적하는 것을 조절합니다. 비타민 D가 부족하게 되면 어린아이의 경우 구루병이 발병하거나 근육이 허약해집니다. 생선의 간 기름에 들어있으며, 피부를 햇빛에 노출시킴으로써 자연스럽게 비타민 D가 체내에서 생성될 수 있습니다.
비타민 B에는 여러 가지 종류가 있는데 그 중 몇 가지는 에너지 대사에서 근육 및 뼈의 형성과 성장에 중요한 단백질 대사의 보조효소로 쓰입니다. 비타민 B가 풍부한 식품 중 동물성 식품으로는 돼지고기, 계란 노른자위, 우유, 간 등이 있으며, 식물성으로는 땅콩 및 콩류, 녹색채소, 곡류 등이 있습니다.뼈는 골단부에 잇는 성장판에 적당한 자극이 주어지면 칼슘을 원료로 하여 만들어집니다.
뼈의 대부분은 무기질로 되어 있는데 이 무기질의 90% 이상은 칼슘입니다. 즉 칼슘은 뼈가 만들어지는 주요 원료가 됩니다. 뼈에는 이외에 탄산칼슘, 인산 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등의 무기질이 포함되어 있습니다. 이 밖에도 소량이지만 단백질, 지방, 탄수화물 등이 뼈의 성장에 매우 중요한 역할을 하고 있으며, 이러한 원료들이 작용하여 뼈를 만드는 데에는 여러 가지 비타민과 효소 등이 작용하고 있습니다. 칼슘의 흡수를 도와주는 영양소를 함께 섭취해야 하는 것은 물론입니다. 비타민 D와 단백질(필수아미노산), 유당, 비타민 C 등은 칼슘의 흡수를 도와주는 반면, 인(칼슘과의 비율이 1:1이 가장 적당한데 넘으면 칼슘의 배설을 촉진합니다), 식이섬유 등은 오히려 칼슘의 흡수를 방해합니다.
사람마다 평소의 식습관과 영양상태, 신체의 건강상태는 모두 다릅니다. 자녀가 몸이 허약하다면 반드시 그렇게 된 이유가 있을 것입니다. 단백질이나 칼슘이 부족하여 성장이 부진한 아이도 있고 비타민이 부족하여 성장이 늦어지는 경우도 있을 것입니다. 어떤 문제로 인해 성장이 되지 않는지는 식습관과 생활 습관을 지켜봐 온 부모님이 가장 잘 알고 있습니다. 만약 자녀의 성장에 문제가 있다고 판단되는 경우에는 그러한 근본적인 원인을 먼저 정확히 파악하고 나서 바로잡는 것이 좋습니다
