안녕하세요 ㅎㅎ

글은 첨 올리네요,,ㅎㅎ

제가 지금 음..정말 원초적으로는 살을빼려고 3주째 운동을 하고 있는데..

이렇게 하는게 맞는가 싶어서요..딱히 물어볼곳도 없고..

톡커님들 조언을 좀 구하고싶습니다..

지금부터는 저에대해 말씀드릴께여 ㅎㅎ 좀 길어여 ㅋㅋ

참고로 저는 25세 여자이그염 ㅎㅎ 169의 키에 몸무게는 한 5키로 감량후 68정도를 달리고있습죠 ㅋㅋ

음..제가 키가 좀 빠르게 자란 편이라 중1때 164정도되는 키에 엄청나게 마른 몸매(약 40키로정도)를 자랑하고있었습죠..

근데 중2부터 급작스럽게 살이 찌기 시작하드라구 ㅎㅎ 제가 편식이 엄청 심하구..

기름진 음식만 좋아했구..식탐이 엄청난지라 ㅋㅋ 그때 막 통닭한마리 다먹고 피자 한판 다먹고 이랬었거등요..

그래도 중1때까진 배하나 안나오더니..슬슬 체질이 변해가면서 살이 찌드라구요..

친척분들이 보기 좋다구 ㅋㅋ 여기서 이제 그만 찌라구 햇는데...전 무시하고 계속 먹다가..ㅋㅋ

급기야 고3때 !!!!무려 30키로가 넘게찌며..ㅋㅋ 73정도가 되드라구요..

물론 키가 한 5센치 더 크구요..

아..정말 죽고싶었습니다 ㅠ_ㅠ

대학들어가서 하필이면 친해진 애들도 ㅋㅋ 다깡마른아이들 ㅠ_ㅠ

진짜 않해본 다이어트 없었꾸요...참고로 종류를 대자면

수지침다이어트. 효소 다이어트. 헬스 두번 (30만원날림) 저녁 6시 이후 안먹기 다이어트.

훌라우프..하기..머 등등등...

글서 대학막바지에 후유증으루 약 1년간 설사병으루 고생했습죠 ㅋㅋ

그렇게 하면서 7키로를 빼고 다시 찌고를 반복하다 ㅋㅋ

졸업을하고 70키로의 몸무게로 직장을 다니게되었어요..

제가 백화점에서 일을하는데요..일이 너무힘들었던지라..자동으루 7~8키로가 빠지더군요,,

글서 거기에 더 탄력을 받아 약을 먹었구요ㅠ_ㅠ 거진 12키로를 빼서 58키로됐습니다..

이햐~완벽했습죠 ㅋㅋㅋ막이래????ㅋㅋ

제가 살쪘어도 얼굴이 좀 작은편이라..몸무게에 한참 못미치게 사람들이 보곤했습니다

ㅋㅋ 재수엄써 ㅋㅋ

근데..문제는 가을부터 미친듯이또 먹기 시작해서..

아시죠??약같은거 먹으면 요요가 배로온다는걸..

똑같이 12키로가 불더군요..ㅋㅋㅋ

제가 살이좀 금방찌고 금방 빠지는 스탈이에여..그게 몸에 더 않좋다구 하던데..

에효..지금은 일을 쉬고있어여..치아 교정중이라..치아교정하면 살이 만이 빠진다는데..

저는 ㅠ_ㅠ

고작 3키로 ㅋㅋ 그것도 익숙해지니 도로 찌드라구여 ㅋㅋ

글서 지금은 맘을 고쳐먹고 이케 운동을 합니다

저희집이 보라매공원근처에여..

헬스는 저랑은 정말 안맞는거 같아서ㅠ_ㅠ 앞서 말씀드렸다시피 30만원날렸습니다 ㅋㅋ

15만원씩 두번 ㅋㅋ

글서 일을 않하는관계로 아침밥을 일단 먹지 않습니다..

글구 점심에 1시정도에 밥한공기랑 반찬 상관없이 먹습니다..

글구 군것질이며 배달음식 일체 먹지 않구요..음료수도 거의 먹지 않습니다.

그리고 나서 7시부터 보라매 공원을가서 1시간 걷고30분 뜁니다..

첨에 한 2주는 그냥 걸었는데 4키로정도 빠졌구요..그후부터 정체기가 온거같아서 좀더 강하게 해야겠따해서 이제는뜁니다 ㅎㅎ

반바퀴뛰고 반바퀴 걷고..운동장이 넓은관계로 한바퀴 다뛰면 정말 죽을꺼가타여 ㅠ_ㅠ

그러고 나니 배가 더 쏙쏙~!!들어가드라구여~ㅎㅎ

글구 나서 배고프면 거기앞에 군고구마를 파는데 그거 사가지고 가서 먹습니다.

생수와함ㄲ ㅔ ㅎㅎ

그렇게운동하니 한 5~6키로가 빠지네여 ㅎㅎ

제가 궁금한건..이렇게 계속 운동을 해도 되겠는지요 ..ㅎㅎ

정말 헬스장 가기 싫은데 ㅠ_ㅠ 집에서 간단하게 웨이트 할수 있는 방법은 없을까요???

조언좀 부탁드릴께여~ㅎㅎ

긴글 읽어주셔서 감사드리구요~!! 지금도 다이어트 열심히 하시는분들~!!

화이링 입니다~>.< 날씬해져서 여름에 이쁜옷 입자그여~>.< ㅋㅋㅋ