재료 준비할것.

 통조림식으로된 닭가슴살이나 시중에파는 닭가슴살(마늘. 카레가루,후추)

 양상치 , 참깨 드래싱, 옥수수콘 , 청량고추 , 식초 , 레몬 아니면 레몬에이드 파는거

 만드는법

  안녕하세요 현재 짱골라에서 근무하는 주방장입니다

 여러분깨 소개해드릴 음식은 평소에 맛잇게 쳐드실수있는 닭가슴살인샐러드다.

 일단  이쁜 그릇에 적당한 크기로 양배추를 깝니다. 두툼할수록 좋습니다.

   이제 닭가슴살을 요리해야하는데 통조림식으로 됫것이면 숟가락으로 꾹꾹눌러서 기름을 다빼내신후 적당량을 양배추 깐곳위에 올려주세요     시중에파는 일반 닭가슴살이면 닭가슴살을 씻은후 마늘한스푼 후추 적당량 카레가루를 적당히 넣어주신후 비벼서 오븐에 꾸워주세요. 오븐시간은 다익혀질때까지 구우시면 됩니다. 태우지는 마시구요

       그리고 닭가슴살을 잘게잘게 찟어서 양배추위에 올려주시구

   그위에 여기서 가장중요한 식초와 레몬에이드를 한스푼과 두스푼씩 넣습니다. 그후 참깨드래싱을 뿌려주신후 옥수수콘을 위에 난사합니다.

         그리고 포크를 가져와서 먹어 봅시다.   더 맛잇게드시고싶으신분은 과일같은걸 얹어서 먹는다.          사진을 못올렷는데 졸라 맛잇습니다.

                 다이어트하시는들 분께 강추입니다.