1. 흡입법

가장 쉽고 간편하게 할 수 있으며 그 방법 또한 많습니다.
건식흡입법은 손수건이나 거즈등에 한 두방울 정도의 아로마 오일을 묻혀 코 아래에 대고 깊이 들이마시는 것입니다. 일시적으로 잠이 오지
않을 때나 두통 등에 효과적인 방법으로 티슈를 베개밑에 넣어 두는 것도 좋은 방법이지요.

1L정도의 더운물에 엣센셜 오일을 5방울 정도 떨어뜨려 머리에 수건을 덮고 올라오는 수증기를 들이마시는 증기흡입법은 정신적으로 뿐만아니라 피부에도 좋은 효과가 있답니다. 주의할 점은 반듯이 눈을 감고 흡입하세요.

램프를 이용한 방법도 있답니다.
램프의 형태에 따라 방법도 달라지는데요. 호리병램프의 경우 호리병안에
엣센셜 오일을 넣고 램프에 불을 붙이면 토기로 된 램프 특유의 성질 때문에 오일의 향이 배어 나오게 된답니다.

초를 이용한 렘프의 경우, 접시에 물을 채우고 초에 불을 켠 후 엣센셜 오일을 한두방울 떨어뜨려 주는 겁니다. 이때 두세가지 정도의 오일을 혼합하여 사용하면 시너지 효과를 얻을 수도 있겠죠.
램프를 이용한 렘프흡입법의 경우는 좁은 공간에서 사용하는것이 더 효과적이랍니다.

2. 목욕법

욕조에 물을 받고 엣센셜 오일을 5~10방울 정도 떨어뜨립니다. 이때 우유 한스푼이나 베이스오일, 벌꿀이나 크림 20ml, 식초 10ml 정도로 오일을 희석해 주시면 물에도 잘 풀리고, 피부에도 효과적으로 흡수된답니다.
이 방법은 교감신경을 자극시키고, 몸 안의 독성물질을 배출시켜 주기 때문에 스트레스 해소와 미용에 탁월한 효과가 있어요.

전신욕 외에도 좌욕이나 족욕 등에도 사용할 수 있습니다.
좌욕의 경우에는 엣센셜 오일 뿐 아니라 허브를 우려낸 침출액을 이용할 수도 있는데요, 변비나 치질등에 효과가 있으며 불쾌감을 없애줍니다.
족욕의 경우는 발의 피로가 깨끗이 풀릴 뿐 아니라 심신이 상쾌해지는 효과가 있지요. 또 온몸의 혈액 순환을 촉진시키므로 냉증이나 생리통, 감기에도 효과적입니다.
여름철에는 더운물보다는 차가운 물을 이용하면 정신이 맑아지고 릴렉스 효과를 얻을 수 있습니다.

3. 직접 사용법(마사지)

이 방법을 하실 때엔 절대 주의해야 할 점이 있는데요, 고농도로 농축되어 있는 엣센셜 오일을 직접 몸에
바르게 되면 부작용이 생길 수 있답니다. 그래서 이때에는 향이 거의 없는 식물성 오일에 엣센셜 오일을 블랜딩하여 희석해서 사용해야 하는데요, 이때 쓰이는 오일은 주로 식물의 씨앗에서 추출되는 오일들로써 흔히 베이스오일, 또는 케리어 오일이라고 합니다. 흔히 땅콩, 아몬드, 살구씨, 호호바, 아보카도, 등이 베이스 오일로 쓰이는데, 희석에 뿐 아니라 그 자체만으로도 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 피부건강에 많은 도움이 되지요.

엣센셜 오일 5방울을 베이스오일 10ml나 증류수, 광천수 등에 희석하여 온몸에 골고루 마사지해 줍니다. 오일들마다 피부를 통해 흡수되는 시간은 틀리지만 보통 20분 이상이므로 충분한 시간을 가지고 마사지해 주세요.
이 방법은 혈액순환을 돕고, 피부노폐물을 빠르게 배출시키며 피부에 생기를 불어넣어 줍니다. 또한 마사지 중에 코로 향기를
흡입할 수도 있으므로 이중의 효과가 있답니다.

4. 찜질법

화상이나 타박상등에 효과를 볼 수 있는 방법이랍니다.
증상에 따라서 따뜻한 물, 또는 얼음물에 5~10방울 정도의 엣센셜 오일을 넣습니다. 깨끗한 면타올이나
거즈 등을 그 물에 적신 후 짜서 환부를 찜질해 주면 되는데요, 이때 최소한 30분 정도는 찜질해 주셔야 효과가 있답니다.

5. 복용법

이 방법은 감귤계나 시트러스계의 에센셜 오일을 차에 타 마시거나 다른 음료나 음식에 넣어서 먹는 방법이랍니다. 보통 1~2방울 정도가 적당하구요. 이러한 방법을 사용하면 음식의 맛을 돋구어 줄 뿐만 아니라 면역계를 활성화 시키는데 도움을 줍니다.