밀리터리 바벨 프레스 (Military Barbell press)




사이드 래터럴 레이즈 (Side lateral raise)






얼터네이트 프런트 레이즈 (Alternate front Raise)






벤트 오버 래터럴 레이즈 (Bent-over lateral raise)






그날의 스트레스는 운동으로 날려보내세요~
운동만큼 스트레스 풀기 좋은 것은 없습니다.

운동할 때 발생되는 엔돌핀은 마약보다도 더 강력합니다~

운동으로 스트레스도 풀고, 멋진 몸도 만들고~