보디빌더님 아바타가 더 멋있어지셨드라구요 힛

보디빌더님이 갈켜준데루 운동 열씨미 하구있어요

근데 궁금한게 또 있네여

제가  울동네  복지관 헬스장을 끊었는데 이제부터

체계적으로 보디빌더님이 갈켜주신데루 해볼려구여 

우선 스트레칭으로 몸풀어준다음 무산소 운동을 해여

그담에 유산소 운동을 하고 스트레칭으로 마무리^^

근데 무산소 운동을 전신 골고루 다 하고싶은데여

가슴을 근육화하여 지금보다 좀 더 키울수있을까여

가슴이 지방이라 운동하면 같이 빠져버리기에

보완을 해가면서 운동해야할것 같아서여

보디빌더님 많이 바쁘시겠지만

상체부터 ~ 하체까지 골고루 멋지고 이삐게 몸매 만들수

있는 운동 기구좀 알려주세요

오늘두 좋은 하루 되시구용 *^^*