저는 오로지 체중감량을 위해서 운동을 하려고 해요( 너무나 뚱뚱하답니다)

스텝퍼와 러닝머쉰 중에서 어떤것이 체중감량에 효과적인지요.

관절에 가해지는 무리라든지 혹은 전자파발생량등등

스텝퍼와 러닝머신에 대해 알고 계신것좀 알려주십시요

또 부탁드릴것은 하루 중에 언제 운동하는 것이 체중감량에 더 효과적인지도 알려주세요