찜질방에서 ‘이건’ 꼭! 먹자!
찜질방을 즐겨가는 우리 모녀.
찜질방은 찜질만 하러 가는 건 아닌거, 여러분들도 아시죠? ㅎ
여러분들은 찜질방에서 무얼 먹나요? 저는 찜잘방에 오면 사우나를 일단 해주시고~ 짬질방 시원한 한 곳에서 엄마와 함께 미역국을 먹습니다.
미역국, 여자에게 최고 좋은 거 아시죠? 여성들의 밝고 아름답게 해주는 미역에 대해 먼저 알아볼까요?
미역에는 히스타민과 같은 강압물질이 혈압을 부작용 없이 낮춰둔다고 해요. 게다가 항암작용도 하고 미역의 요오드가 장운동을 활발하게 해줘서 변비 등 체내의 독소를 빼주기도 한답니다. 게다가 콜레스테롤이나 중금속, 농약 등을 해독해 준다고 하니 얼마 좋은지 아시겠죠?
한달에 한번씩 마법에 걸리는 여성들에게 빈혈을 예방해주고 혈액순환에도 기가 막힙니다. 사우나 후 어질어질할 때 먹어주면 그만인거죠!
<사진 출처: 문성실 님 블로그(http://blog.naver.com/shriya)>
미역국도 먹었으니 적당한 소화를 위해 운동 좀 해 주시고~
저는 그냥 엄마와 함께 스트레칭을 해요. 아~ 식사 후 바로 운동하는 것은 좋지 않으니까,
식사 후 충분한 소화와 휴식을 가진 후 운동을 하는 것! 아시져?
찜질방은 땀을 빼는 곳이잖아요. 엄마는 그래서 저보고 많이 먹지 말고 많이 마시라고 합니다.
땀을 흘리는 만큼, 그 이상을 마셔줘야하고...
마시면서 체내의 노폐물을 청소해주는 느낌으로 음료는 그만큼 중요하죠.
“앗! 저는 그래서 콜라, 사이다를 마셔요~!”라고 하면 큰일나요!!
탄산음료는 피부와 몸매의 적! 여드름에도 치명적이라고요!
저희 어머니께서는 찜질방에 오시면 시원한 식혜 한사발과 구운계란을 항상 손에 들고 다니십니다.
식혜는 장의 운동을 도와 소화촉진을 돕고 몽이 차가운 체질의 사람들에겐 몸의 체온을 높여주기도 한다네요
또한 열이 센 체질의 사람들에게는 숙취제거와 다이어트에도 좋다고요. 우리 고유의 음료인만큼 갈증 해소에도 그만이니,
저희 엄마가 좋아할 만 합니다. ^^
다이어트와 피부관리에 열을 올리고 있는 저는 그럼 무얼 마실까요?
두구두구~
바로 전지현 언니가 선전하는 17차입니다. ^^ 부끄~
<-전지현 언니가 17차를 들고 씨익 웃고 있네요. 언니가 이뻐진 비결도 17차 인가? 표정이 왜...-_-
사실 여자들에게 가장 좋은 운동으로 덤벨운동이라는 기사를 얼마 전에 봤는데요. 무거운 아령을 들고 운동하는 것은 근육만 크게 만들어 굵어진다고들 하더라고요
적당히 탄탄하고 다부진 근육을 만들기 위해서는 음료페트병 정도가 제일 좋다고 합니다.
솔직히 말하자면 제가 팔뚝 살이 쳐졌는데, 음료페트병을 넣어 다니면서 덤벨을 한 결과 조금씩 탄력이 생겨나고 있답니다. ^^
17차에는 피부와 몸에 좋은 루이보스티, 결명자 등 좋은 성분이 많이 들어있다고들 하죠. 저는 17차를 들고 찜질방에서 운동을 하면서 이렇게 마셔준답니다. 웬지 전지현 언니처럼 되는 느낌이 들면서 웬지 자신감을 갖게 되거든요.
이뻐지고 싶으신 우리 님들도,
찜질방 가서 살 빼신다고 아무것도 먹지 않고 가마 안에 오랫동안 들어가 있는건 아니죠?
좋은 음료 많이 마시고 틈틈히 스트레칭하는 것이 이뻐지는 빠른 길!
굶지 마시고 우리 다함께 마셔요~~~ ^^
