요즘 봄이라 다들 다이어트 시작하시는 분들도 많고

이런 런닝화 자체도 디자인이 이쁘게 많은 것 들이 많아서 사람들이

이런 기능성 슈즈에 관심이 많아졌는데요. 트레이닝화랑 런닝화 차이를

궁금해 하시는 분 들이 많이 보여서, 한 번 썰을 풀어보았습니다! 궁금하신점이

더 있으시면 리플달아주세요

1.  정의 및 목적

런닝화는 영어로 running shoes 말 그대로 런닝을 위해 디자인된 신발을 말하는 겁니다.

따라서 런닝화는 오로지 런닝이나 조깅 하는 사람들을 위해 만들어지고 설계되있는 신발이기 때문에

세부적으론 경주화인 마라톤화와 일반 러닝화가 있습니다), 다른 운동에는 그리 적합하지 않습니다.

만약 과체중의 러너일경우 힘줄과 인대의 가벼운 사람보다 더 많은 충격이 가해집니다.

요즘 다이어트 하시는분들! 특히 아무 신발이나 신지마시고 꼭 런닝화 or 트레이닝화를 신고 운동하셔야

부상예방에 도움이 됩니다

트레이닝화는 외국에서는 x-traning shoes 라고 불리기도 한답니다. 이 신발은

다양한 운동과 활동을 도와줄 수 있도록 디자인된 신발이지요! 말 그대로 전천후 신발입니다.

예를 들어 테니스도 하고, 휘트니스 센터에서 웨이트 트레이닝도 하고, 다양한 유산소 운동을

하시는 분들, 또 운동을 처음 시작해 몸이 약간 운동에 적응되지 않으신 분에게 적합한 신발입니다.

2. 특징

(위쪽 사진은 리복 직텍의 런닝화 직블레이져)

일단 런닝화는 종적인 움직임(앞으로 나아가는, foward motion)을 도와주기 위해 만들어졌습니다다.

그래서 사진으로 보이는 저 보통 신발보다 높고 두껍게 만들어진 힐부분이 우리가 앞으로 걸어나갈 때 받는 충격

(발뒤꿈치가 먼저 닿은다음, 그다음 점차적으로 앞부분으로 가해지는)을 흡수해주고, 또 위에 사진을 보면

아시겠지만, 아래 사진에 보여지는 트레이닝화 보다 조금 더 들려있는 앞부분이 보이시죠? 저 부분이

우리가 앞으로 가는 움직임을 조금 더 도와준다고 하네요. 런닝화의 핏은 보통 굉장히

유연하지만 발가락 부분의 딱 맞는다는 느낌이 드실 겁니다. 특히 런닝화는 트레이닝화에 비해 좀 더 가볍다

보니, 접지력도 약간 떨어지고, 쿠셔닝도 조금 약하지만, 그걸 모두 매꿀 수 있도록, 매우 가볍게 디자인 되어있답니다

(위쪽 사진은 리복 직텍의 트레이닝화 직소닉)

트레이닝화는 일단 다목적으로 만들어진 신발이랬죠? 그렇기에 횡적인 움직임(lateral motion)도

도와주도록 만들어 졌습니다. 특히 아웃솔 부분이 접지력이 강화되어서 안정성을 향상시켜 우리의

체중을 견딜 수 있도록 디자인 되었고, 아웃솔이 발목이랑 다리를 도와 부상예방을 돕는 답니다.

그래서 다양한 유산소 운동 및 웨이트 트레이닝, 또 테니스나 스쿼시(다양한 방향으로 움직이고

여러가지 움직임이 필요하죠? 달리기에 비해서)를 할 때 도 런닝화에 비해 좀 더 안정적으로 움직일 수 있을 겁니다.

트레이닝화의 핏은 좀 딱딱하지만 런닝화에 비해 보통 발볼이 더 넓습니다. 초보 러너나 다이어트 중이신 분들은

트레이닝화를 추천 드립니다. 비록 런닝화보다 가볍진 않지만, 더 좋은 쿠셔닝과, 발목과 다리부상까지 예방해주니까요.

정리하자면 트레이닝화는 다목적인 SUV(Sports utility vehicle)차량 같은 느낌이라면

런닝화는 달리기 위한 스포츠카라면 이해가 쉬우시겠나요?

3.마지막으로

두 신발다 각각의 특색이 있으니 여러분들의 목적에 따라서 잘 고르셔야 합니다. 하지만 공통적인 것은 있다면

기본적으로 신발을 고를 때 는 운동을 하고 난 이후나 늦은 저녁시간에 가셔야하고(발이 가장 많이 부어 오른 시간)

'절대로' 딱 맞는 신발을 사시면 안됩니다. 가장 긴 발가락과 신발의 끝부분의 엄지손가락 세로 길이만큼 남아 있어야 하고,

위에 쓴 글은 다 잊으셔도 되니깐 일단 큰 매장을 가서 여러 가지 신발을 신어 본 후 여러분들께 편한 신발을 신으셔야 합니다.

아무리 최첨단 기술과 소재가 들어간, 좋은 신발이라도 자기 발에 안 맞으면 말 짱 꽝 이예요!

이상으로 런닝화와 트레이닝화의 차이점을 알려드렸습니다.

런닝화와 트레이닝화가.. 뭐가 틀린건가 궁금하셨던 분들!

이걸로 궁금증이 풀리셨으면 좋겠구요, 전 다음에 더 유익한 포스팅으로 찾아뵙겠습니다.

좋은하루되세요!