한번 새롭게 저도 한번 쑤즙게 음슴체로 ㅋ

일단 저는 3개월 동안 7kg 뺏슴

처음 들으면 뭐~~~~~~~~꼴랑 7kg 갖이고 별거 이니네 생각하지만

이게 생각보다 쉬운게 아니였음

꾸준히 빠진 상태로 유지한다는 자체가 진짜..............................

솔직히 한번에 확 7kg 빼는 거는 쉬움

권투선수들도 시합전에 5kg는 확 그냥 빼지 않습니까???

저는 운동법 식이요법 이런거 모랐음

다이어트는 사람마음가짐이 중요한거임

아마 님들은 생각할꺼임

'그게 안돼니까 이런거 보고있는거 아니니?'

아마 제글 보시면 이제 님들도 살빠지고 남친 여친 생기고 그럴꺼임

일단  제 다이어트 방법은 먹고싶은거 먹으면서 하는 다이어트임

나님은 실제 다이어트기간 먹고싶은거 먹으면서 살뺐음

(이제 여기서 혹하실껴저?ㅋ)

앞에서 말한거처럼 다이어트는 사람 마음가짐에 따라 달린거임

먹으면서  살빼는 방법

1.님들의 식사는 이제 삶을 살아가는 필요한 에너지 보충에 불과한거임

 근본적으로 살이 찌는 이유는 잘생각해보면 간단함

 자신이 필요한 양보다 더 많은 양을 섭취했기때문에 살이 찌는거임

 다 적당이만 먹으면 다 알아서 빠짐

 실제 사람이라면 자신이 좋아하는 음식은 과식하는게 정상임

 근대 문제는 모든 음식을 좋아한다는 거임..........................................

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우리가 무슨 거지임? (거지님들이 보셨다면 죄송합니다 그냥 비유적 표현입니다.)

솔직히 다이어트 하는사람치고 못먹고 사는 사람 없지 않슴???

왜 과식하는 거임??????

그냥 이제부터 마을가짐을 바꾸면 됨

당신의 식사는 이제 그냥 에너지 보충임

진짜 살아가는 데 자신이 생각하기에 필요한 만큼만 먹으면 됨

여기서 자신이 살아가는데 필요한 양은

삼시 세끼 만 일단 먹어야 함

간식도 꼬박꼬박 먹으면서 살뺄려고 하면 걍 돈모아서 현대과학의 힘을 빌리는게 더 현명함

여기서 배부르다라는 생각이 드는 시점의 한 3숫갈 정도 줄이면 됨

솔직이 이정도 먹으면 생활하는데 지장없음

처음에는 배고프다 생각할지 모르겠지만 좀만 지만면 원래 먹던양이 이정도로라는 생각이 듬

일명 장이 쭌거임

이런식으로 먹는 양을 쭐이면 되는 거임

이런 마음 가짐으로 식사에 임한다면

먹고싶은거 다 먹을수 이씀.

거짓말 아님

아 졸리다 시험끝나고 쓸려니까..........힘드네..................

반응 좋으면 내일 당장 살뺀 인증샷과 함께

다음에는 운동법과 식이요법도 추가하고

오늘 말했던 마음가짐 바꾸기를 좀더 업그레이드 시켜서 돌아오겠음

아...........그리고........................솔로만세임.................

아..........그리고.....................미존개오 정형돈 이 요즘 대세임 ㅋ~~~~~