지난 주에는 낮에는 더워도 아침 저녁으로는 선선했는데
어젯밤에는 열대야가 있는 것 처럼 덥더라고요.
자려고 누웠다가 이리저리 뒤척거렸어요.
잠자리에 누웠는데 잠을 못자면 괴롭잖아요
다음 날 몸 컨디션도 안 좋고요.
이럴 땐 파인애플이나 바나나, 키위를 먹으면 좋대요.
파인애플과 바나나는 몸 안의 수면제로 불리는 성분이
많이 들어 있어서 숙면에 도움이 된다고 하네요.
여름철 건강정보를 검색 하다 알게 된
건강나래 라는 심평원 웹진에 나와 있는 내용이에요.
심평원에서도 웹진을 발행 하는 줄 처음 알았어요.
건강정보뿐만 아니라 여행정보도 들어 있고요,
여자들이 눈여겨 볼 다이어트와 식이요법 같은 미용정보와
맛집소개,여가생활정보도 있고, 드라마 다시 보기까지…
읽을거리와 볼거리가 가득하더라고요.
건강나래는 온라인용과 모바일용이 있는데요,
트위터, 페이스북, 미투데이 등으로 글도 쉽게 담아 갈 수 있어요.

가을이 오나 싶었는데
다시 늦더위가 심술을 부리네요~
여러분도 건강나래 보시고 다들 건강한 여름 보내세요.