안녕하세요
저는 22살 여자 사람입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 추석 즐겁게 보내셨나요?.....저는 송편이 너무 맛있어서 죽을뻔했어요
(우리동네 떡집 아저씨 최고
)
우리 그럼 이제부터 다같이!!!!!!!!!!
추석때 찐살을 빼봅시다!!!
그냥 간단하게 음슴체 바로 갈게요
★★스크롤 압박 있어요ㅠㅠ
사실 나는 얼마전부터 다이어트에 돌입함ㅋ 정확히 8월 15일!!!
내가 뚱뚱한건 아님 내 키가 168인데 몸무게는...그냥 정상체중 사이에 있지만
겉으로 보기에 다들 적당하다고 하는 정도였음
그런거 알잖슴ㅋ... 잘 숨기고 다니는 스타일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ어쨌든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....내가 참 술을 좋아함. 잘 마시기도하고
어쨌든 난 한잔 두잔 술을 쳐묵쳐묵 하고.. 폭탄주 말아먹고ㅠㅠㅠㅠ
제주도 올레길을 걸으며 살을 빼겠다는 결심은 개뿔
제주도 가서 맛있는걸 잔뜩 먹고....+ 술을 먹고.. 하다보니
잉?.. 나도 모르게 뭔가 찌고있다는 느낌을 받음ㅋ..
바지가 낌......
심지어 친구들이 얼굴이 똥글똥글해졌다고함.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ믿고 싶지 않았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카톡 사진을 바꿨는데
과오빠랑 친척언니가
"ㅇㅇ아 얼굴에 물올랐다 너~" 라고 말함ㅎㅎ
난...얼굴에 물올랐다는게 예뻐졌다는건줄 알았음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 "아 원래 예뻤어요" 라는 개드립을침ㅋ..
"...아니 살쪘다고.."
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저좀 울고올게요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하..점점 스트레스를 받기 시작했음
그래서 다이어트를 하기로함!! (원래 이런 몸무게가 더 살이 안빠짐ㅠㅠㅠ)
나님은 예전부터 다이어트를 좀 많이했었음ㅎㅎㅎㅎㅎ
안해본 다이어트가 거의 없음 약먹고 빼는거 빼고는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 간단히 소개를 하겠음!!ㅋ..하..하고싶음..
<여기 건너뛰고 싶으신 분은 ▼ <- 이거 있는 부분으로 내리세요!!>
1. 이소라 다이어트비디오
이소라 이거 괜춘한거 같음!! 내가 저녁을 안먹고 운동해서 그런것도 있겠지만..
무튼 난 이걸로 살좀 뺐음 나는 빼빼 마른거 싫음ㅠㅠ 우락부락도 싫지만 좀 탄력있고
누가봐도 탄탄한거!! 그런 몸매가 갖고 싶었는데 소라언니꺼 갠적으로 넘 좋았음!! 근데..
지루함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마냥 지루함ㅋㅋㅋㅋㅋ노래도 지루하고 맨날 같은 운동하니깐 지루함
2. 옥주현 요가
...아...내가 몸에 유연성을 가지고 태어나지 않았다는걸 깜빡함...
인내심이 없는 나에게 엄청힘든 운동이었음 때려침ㅋ
3. 바디슬랜x
이거 이름 말하면 홍보 하는거 같아서 좀 가림ㅋㅋㅋㅋ이거 짱임!! 비싸긴 한데 5키로 정도 빠졌음!!!!근...근데 자꾸 밑에 있는 고무가 끊어져서 세번인가 A/S받았는데ㅡㅡ걍 짱나서 내버림
4. 조혜련 태보
이것도 개인적으로 좋다고 생각하는데..음...뭐랄까 뭔가 몸이 쑤시는 느낌이 없어서 좀 별로였음 나는 몸이 쑤시는게 좋음 막 알배기고 못걷고ㅋㅋㅋ소라언니꺼랑 같이하면 참 좋은데 얘도 하다보면 지루함ㅠㅠ같은거 반복이라
4. 그외..
오이다이어트, 요거트다이어트, 지압훌라후프 등등..
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진짜 어떻게 빼야하지 생각을 하다가 친구가 빌리..Boot..라고 아는 분들은 다 아실꺼임 그걸 추천함ㅋㅋㅋㅋㅋ사람들이 하도 댓글에 이거 추천하길래 나는 무슨 다단계 광고 같은 건줄 알았음ㅋㅋ
그래서 나도 어둠의 루트로 다운을 받음...(잘못했어요ㅠㅠㅠㅠ
)
무슨 비디오가 4개나 있고 다이어트 계획표까지 있었음.. 나는 한달짜리를 하려고(하루하고 하루쉼) 마음먹고 일단 제일 처음에 있는 비디오를 틈ㅋ
...
다음날 나는 걸을 수가 없었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 침대에서 몸이 일으켜지지가 않음ㅋㅋㅋㅋㅋ난생처음 가위눌린줄 알았음ㅋㅋㅋ진짜 끙끙끙끙 앓았음 온몸에 근육통이 뽝!!!!!!
도저히 이건 아니다 싶어서 때려침ㅋ
난 포기가 빠른 여자임
이당시가 아마 7월 달이었음!!
걍 먹는걸 줄이기로함ㅋ 근데 갑자기 왜이렇게 약속은 많이 잡히는지...먹는것도 못줄이고....개뿔 살 하나도 안빠짐
8월 15일.. 진짜 이대로 있다가는 굴러다닐지도 모르겠다는 생각이 들어서 다이어트 시작함!!!!!
★★★★★★★
일단 내친구가 이악물고 빌리를 하는걸 보고 나도 뭔가 할수있을것 같다!! 이런 생각이 들어서
다시 빌리를 하기로함
근데 내가 원래 빈혈이 좀 심하고
밥 안먹고 그러면 손이 저리고 그런 증상이 좀 있었음..
(이건 살좀 오르고 생긴 증상임ㅠㅠ 혈관에 콜레스테롤이 쌓였나..)
더군다나 체육같은건 절대 싫어하는 나에게 빌리는 좀 힘들다 싶었음!!
그래서 일단 밥은 그대로 먹음! 먹고싶은거 다~~ 먹음!!
그리고 빌리를함!! 7월에 했던것 보다 몸이 안쑤셨음
한달 코스 말고 그냥 1주일 코스 해서 매일매일 운동했음
엑셀로 계획표를 만들어서 운동한 날에 체크하고 그랬는데
계획표 만드는거 진짜 좋은거 같음!!!! 하루라도 안해서 계획표에 빵구나면
진짜..뭔가 짜증남...ㅋㅋㅋ나는 그럼...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 술먹고 와서도 운동했음ㅋㅋㅋ(이건 몸에 안좋대요!)
하다보니깐 재밌음!!! 이땐 내가 미친게 아닐까 생각함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리구 이렇게 어플 홍보 해도 되는지 모르겠지만..
워터매니x, 칼로리코x, 칼로리카운x 라는 어플을 받았음!!
내가 원래 물을 진짜 안마심.. 하루에 300미리 마시나?ㅋㅋㅋ근데 워터..저거 깔고나서
억지로라도 물을 마시게됐음 내가 물을 안마시면 물의 요정이 
이딴 표정을 지음ㅋㅋㅋ
칼로리코x는 내가 먹은거 체크하는 어플인데.. 여기없는 음식은 등록도 할수있음!!
칼로리카운x라는 어플에서 검색하면 칼로리 많이 나와서 이건 검색하려고 받음!!
이걸 해보니깐 내가 탄수화물 과잉이라는걸 알게됨...
(ㅋ...치킨 한마리 다쳐묵하고 2637칼로리가 나왔을때 죽고싶었음ㅋㅋㅋㅋ)
아 그리고 내가 어지럽다고 하지 않았슴?!?!?!
그래서 비타민 드링크제.. 그 유명한 여자 아이돌님들이 선전하시는거
그거 한명씩 맨날 마셨음!
이렇게 운동을 한달 좀 못되게 하니깐 살이 진짜 빠졌음!!!!!!!!!!!!! 쇄골이 선명해짐 룰룰루!!!
근데 몸무게는 거의 그대로
......ㅋ...빡침ㅋ
지방이 빠지고 근육이 늘은거라고 스스로를 위로함ㅎㅎ인바디 안해봐서 모르겠지만
딱봐도 진짜 근육이 만져짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흉측하진 않았음 그냥 탄탄했음!!
누가 몸무게가 중요한게 아니라 다른 사람한테 몇 kg으로 보이느냐가 중요한거라고 해서
그말을 되새기며 계속 운동했음!!ㅋ..근데 무게도 줄이고 싶어져서
10일 전부터 식이요법 들어감!
아침 - 먹고싶은거 먹음
진짜 아침 먹고싶어서 일찍 일어나본적 있음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침엔 먹을수있으니깐....ㅠㅠㅠㅠㅠ눈물이 남 진짜
점심 - 양상추2장, 닭가슴살 반통, 토마토, 바나나
닭가슴살은 많은 분들이 사서 삶아드시는데..저는 그냥 통조림 샀음 (동X순닭가슴살인가? 이거삼)
방부제 있다 첨가물 많다.. 등등 뭐라뭐라 하시는데ㅠㅠㅠ먹어도 안죽으니깐 넣은거 아니겠음?
ㅋㅋㅋㅋㅋ합리화 쩌넼ㅋㅋㅋㅋ..무튼 저거 사서 반씩 먹음!! 좀 짭짤해서 따로 소스같은거 안뿌려도 양상추랑 먹으면 맛있음
저녁 - 두유, 계란흰자 2개
이렇게 먹었는데 학교 가는날엔 너무 배가고파서.. 요즘엔 고구마 하나 추가함!!
토마토값에 등골이 휨
바나나는 너무 빨리 썩음
그래서
점심 - 양상추2장, 닭가슴살 반통, 토마토, 연두부 반쪽
저녁 - 두유, 계란흰자 2개
저녁 - 두유, 계란흰자 2개 + 고구마 (학교 가는날)
이렇게 바꿈 이렇게 먹는데 배고프고 그런거 없음
지금 이렇게 먹은지 10일 정도 됐는데 -2.5 ~ 3키로 정도 빠짐!!!
나 마법기간이라 잘 안빠지는 중인데 이제 곧 황금기임
여자분들은 황금기에 맞춰서 빼시면 진짜 잘 빠진다함!!
이건 내가 시도해보고 톡 되면 후기 올리겠음!!
모두들 추석때 너무 힘들었을것임ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 추석때 나 너무 힘들었음..ㅠㅠㅠ송편이 왜이렇게 맛있는거임 도대체...
아무튼 나는 이대로 계속 해서 40kg대를 만들 예정임!!!!!!!!!!!!!!!!!
조금만 더빼면 할수있을꺼 같음!!!!!!! 홧팅홧팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
말로만 다이어트 다이어트 하지말고 다같이 시작했으면 좋겠음!!!
다른 사람도 하는데 나는 왜못함?!?!?! 저같은 사람도 하고 있잖아요!!!
다들 예쁜이 멋쟁이 됐으면 좋겠음
톡되면 아까 앞에서 말한 황금기 후기랑
지금 인증샷까지 올리겠음!! 빠이
