안녕하세요!

저가 이번엔 기필코 다이어트를 시작하려하는데요

현재 키 158에 몸무게가 54인데..

적어도 40대로 진입하고싶어요.

희안하게 몸무게가 빠지지도 찌지도않아요

그래서 더욱 스트레스라는 ..

저가 빵이나 면류를 정말정말좋아해서 밥대신 자주먹기도하고 간식으로도 먹고 - -;;

저가 특히 스트레스를 받고있는 부분이 하체인데요

저가 하체비만이에요 ㅠ

저보다 키는비슷하면서 몸무게가 많이나가는친구들을 봐도 저보다 하체는 말랐더라구요 ㅠ

상체는 마른편인데 하체가 정말.. ㄷㄷㄷ

특히 종아리도 두꺼워요 ㅠ 중학교때 학교가 언덕이기도했고, 어쩌다보니 진짜 딴딴한알이 콱박혀버렸내요..

다리때문에 스트레스에요정말...그리고저가 학교다니면서 자전거를 타고다녀서..

그런데도 다리살은 한-개도안빠지네요 ;

잘때마다 다리쪽에 두꺼운이불 쌓아놓고 올려놓고자는데도... 자주다리가 붇고 ㅠ

저가 지금 슬슬 하고있는 운동이 주4번정도 6km를 걷는운동인데,

저같은 케이스는 어떤식의 식단을 먹어야하며 어떤운동을 해야하며 알같은경우는 어떻게하는지..

이번이야말로 이쁜 몸매를 갖고싶어요 !*_*

얼굴살부터 전체 고루고루 빠지는 운동법..

다이어트 고수님들 도와주세요~