참 ㅋㅋㅋㅋ그렇지말입니다
친구들의 권유로 이렇게 글을 써봤는데
톡에 톡커들의 선택에도 올라가고 말입니다 ㅋㅋ
군생활 하면서 좋은 추억을 만들고 갑니다 ㅋㅋ
뭐 몇몇 악플이 있긴했지만~
신경도 안쓸 뿌니고~
이제느은~ 마지막 수정을 할 셈입니다 ㅋㅋㅋㅋ
사진보고 좋게 봐주시고 좋은글 써주신분들
너무너무 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
참 명언이 많았어지 말입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너에게 날 강제로 선물한다 등등ㅋㅋㅋㅋㅋ
즐겁게 보았습니다 감사합니다 ㅋㅋㅋ
아직은 살만뺀 단계라 뭐없지만ㅋㅋ
이제 다음엔 몸짱이되면
톡한번 더 도전하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
그럼 다시 작성자가 아닌 눈팅하는 ㅋㅋㅋㅋ
관찰자로 돌아가겠습니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다 여러분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머나
자고일어났더니 톡이 되었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 식상한거 말고 말입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔직한 생각으로는 아는 분들이 많이 도와주신거
같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
페북에 괸히 올렸나 봅니다 ㅋㅋㅋ
아는 분들은 감사하고
모르시는 분들은 더더욱 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글을 보면 뭐 ...
욕보단 칭찬들이 많으니까 기분은 좋습니다 ㅋ
뭐 맘에 안드시는 분들은 욕하겠지 말입니다 ㅋ
(별로 신경 안쓰니까 ^^)
그리고,,,저는,,, 쏀척한적 ...없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데?없는데? 어딧지?어? 어딧지?
흠ㅋㅋㅋㅋ
자 다들 원하시던
비법을 공개하려 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
약속했으니까 말입니다?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두둥
비법은???
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음 솔직히 처음에 살뺄때는 많이 힘들었습니다 .
식습관이라는게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼에 두공기씩 돼지처럼 밥을 처먹다가
줄이려했으니 원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 여러가지 도전을 해본끝에
제가 하고있는 방법은
아침에 평소보다 좀 많이 먹습니다.
한공기반???
그리고 점심 저녁에는 밥을 딱
4수저만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 제일 중요한 탄산과 밀가루음식(빵,과자)
다끊습니다.......술은 물론입니다...ㅋㅋㅋㅋ
식단은 왠만하면 채소위주가 좋은건 다들아시니까 생략!
이렇게 일단 음식을 조절하고~
물을 많이 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋ 매일500ml생수를
두병가까이 마셨으니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 이제 티비를 볼때 서서 요리조리
돌아다니면서 보면 또 이게 간단하지만
운동이되더라고 말입니다 ㅋㅋㅋㅋ
운동법은 .... 음 조금 힘듭니다 ㅋㅋ
런닝머신 5분씩 걷고 5분씩 뛰어서
40분을 채웁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
40분을 채우면 살이 아니고 몸에 수분이 빠지는데 이때 체중은 줄어있지만 살은 빠진게 아니니
믿으시면 안됩니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ땀입니다 ㅋㅋ
그리고 이제 줄넘기를 시작하는데.....
갯수를 새기보다는 시간을 정하고 하는게
안까먹고 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
372개 했는데 누가부르면 리셋입니다 
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 딱 한시간을 유산소를 하면
20분,,살빼신겁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단은~~~무리하는건 몸에 안좋기 때문에~~
이제 근력을 들어가는 겁니다 ㅋㅋㅋ
저는 어께 팔 가슴 배 등 순서로 운동을하는데
사람마다 차이는 있습니다 ㅋㅋㅋ
주로 거의 모든 운동은 15개씩 5세트를 하는데
한번에 많이 하는것 보다는 세트로 나누는게 좋
답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 살은 뺏지 몸짱은 아직 아니기 때문에~~
근력은 함부로 떠들기 뭐합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 요렇게만 한달하시면 음....
최소 4키로정도는 줄지 않겠습니까!!!!????ㅋ
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안녕하십니까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매번 힐끗힐끗 눈팅만하다가
친구들(3명..ㅋ)의 권유로 이러게 글을 씁니다.
처음 쓰는거니까 좋게봐주시구ㅎ
내년이면 24살..꺽이는
아직은 23살!!!!인 남자입니다.
슬슬 이야기를 풀어 보도록 하겠습니다.
일단은~~
나도~~ 여치니가 음슴
여치니가 없기 때문에~~~
음슴체로 고고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하려햇지만! 지금 제 입장과 처지가
의무경찰(군인) 이기 때문에~~~~
음슴체가 아닌! 다 , 나 , 까 체로
이글을 써 내려가도록 하겠습니다
그래도 괸찮지 말입니다???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단은~~
18,19,20세의 저는 어디서
흔하다 또는 후,,,훈훈하다는 소리는 듣고 다녔습니다.
뭐 잘생기진 않았지만 작지않은 키에 (182) ^-^
GD가 그랫죠 " 나도 어디서 꿇리진 않어~"
농담입니다....
말이 많죠?
다가치 세어 볼까요
3
2
1
리즈 시절이라고들 하지 말입니다???ㅋㅋ
이...이정도면
후,,,,후....훈....훈훈한지 말입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 사진들을 끝으로....
제 리즈 시절또한 끝이 납니다.....
미대를 준비하던 저는!
이래뵈두 그림그리는 남자입니다 >,,<
아는사람은 안다는 수능후의
그렇죠 겨울특강입니다......
잘 모르시는 분들을 위해 간단히 말씀드리자면
하루에 12시간 그림을 그리고 먹는시간 제외하고
남은시간은 먹고 자는겁니다! 그것도 두달동안!
다른데 시간쓰면 안됩니다 먹고자야합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 겨울특강을 세,,,세번,,, 휴
그렇게 온 대학생활,,,
그렇습니다.
술 잘마시건 못마시건
매일 마십니다. 저는 술은 잘 못마셔도,,,
좋아하니까 ㅎ_ㅎ 선배들 동기들 따라 쫄래쫄래
잘쫓아다녔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그때 부터였지 말입니다/???
이름앞에 ...후덕이라는 칭호가 붙기 시작한게...
뭐 말을 더합니까? ㅋㅋㅋㅋ
투척
다가치 세어요 ㅎ
3
2
1
아직은 정상에 가깝습니다.
아마 182/80 정도쯤 되어 보입니다.
동기가 찍어준겁니다..
가오나시 돼지라고,,,,
이렇게
후덕 정말 후덕한 1학년 생활을
마무리짓고
겨울이왔습니다
(마피아 따라하는겁니다)
운동은 하늘 나라로 보내고
지방들은 눈을 뜹니다....
남자들은 압니다...
대학교 일학년이 끝나면........
우리는.......
가야합니다......힁
그!래!서!
정말 딱 12월부터 4월까지 4달을
술을 퍼마셨습니다....
지금놀아야지 언제 놀아 이런심정이죠,,,
그래서 입대전날.....
두둥......
내생에 최고의 몸무게 98Kg에 도달합니다...
뭐
웃고 가지말입니다.,,
일단
포토샵 전혀 안한 원본 정말 목에 칼이 들어와도
손안댄 원본입니다..
다,,,다가치 세어주시지말입니다ㅜㅜ
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2
1
그렇습니다. 삭발식입니다.
자.... 잠시 아.............. 토나와
내 얼굴인데 이렇게 역겹습니다....
182/98Kg
더럽죠,,,
빨리 넘어가돌록 하겠습니다 ㅠㅠ
근데어떻게보면 좀 웃긴데 ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케케ㅔ케케케케케케케헤헤헤헤헤헤헤헤헤헤ㅔ헤
이제 위치가 집이아닙니다...
자대...
옷을 다 특대로 입습니다...
심지어 패...팬티도 ;;;;;;;
자다가 눈을 떳는데
제 살에 목이 눌려 숨이 막혀서 깻습니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트를 결심햇지말입니다.
먼저 음식을 줄였습니다..
그리고...,.
나머지는 톡되면 올리렵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당당할 수 있는 이유가 뭐냐....
자 공개하겠습니다
최근 아까 그 돼지의
최근입니다.
다 가치 세어 봅시다!
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1
휴가 나와서 여치니 없으니까
동생님이랑 ㅋㅋ
엄마랑 휴가때 장보러가는길 >,,<
브이라인 좀 살았지말입니다??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
교통경찰 아저씨 아니죠 오빠입니다 ㅋ
마지막으로
그렇습니다...
버,,,벗었습니다...
자신? 없지만 과감히 올립니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 부끄러워
톡되면 어떻게 살뺏는지
올리겠습니다 아 당당해 ㅎㅎㅎㅎ
뭐 어쩌다보니 빠졌다
이런거안합니다
체계적으로 이렇게해왔다 적어올리겠습니다!
마지막으로 명지대 산업디자인과 화이팅!!!!!
