안녕하세요 ? 슴둘 초초초흔녀랍니당!!


제목에서처럼 운동에대한 도움이 필요하거든요!!ㅠㅠ
지금 발을다쳤는데 무슨운동을 해도좋을지 알려주셨음합니다

지금 옴짝달싹못하고 방구석에 쳐박혀있어요
발 안쪽다친건데 인대늘어났고 부어있어요 지금은 기브스도 소용없대서 병원만다니구요


근데 이 파릇파릇한 나이에 가만히 있으니까 답답해죽겠는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하

막막달리고도싶고 땀도빼고싶고 몸도가볍게하고싶고 그런데  말이죠

스트레칭이라도하려고 발 한쪽만 세우고 한발은뒤로 평형잡고ㅋㅋ이해가되시나요? ㅋㅋㅋㅋ
이 동작 평소에도 잘하던건데 더심해졌어요ㅠㅠ

조깅은 꿈도못꾸고 뭐라도 몸을움직여야 마음이편할거같거든요
무리되지않는선에서ㅠㅠ뭐가좋을까요??
제가생각한건 다리찢기 좌전굴 하늘자전거이런건데 


재활운동같은것도 좋고 헬스장기구같은것도좋고요ㅠㅠ
근력강화와 뭔가좀 도움이될만한 운동없을까요?? 알려주시면 완전완전 감사드리겠습니다퓨ㅠ