안녕하세요 요즘 정말 열심히 다이어트를 하고있습니다.

수영,에어로빅,걷기,줄넘기 등등하고있구요

밥으로는 탄수화물 전혀안먹고

아침먹었던 식단 작성할게요

단호박 100g

복숭아, 참외 각각반쪽씩

수박 0.5조각

닭가슴살1개

양상치 조금

저지방 우유 한잔

홍초 한잔.

이렇게 아침으로먹고

이식단똑같이 점심겸 저녁으로 2번먹고있어요

물도많이먹구요 보이차라고아시나요?

보이차를 먹으면서 포만감을 느끼며 열심히살아가고있습니다 ㅠ

잘하고있는건지모르겠어요.

근데 다이어트고수님들한테 궁금한게있는데,

살을 빼다보면 힘들다가 갑자기 확! 술술잘빠진다고 하잖아요, 그게정말인지도궁금하고

몇kg가 빠질때부터 외형적으로 변화가 오는지궁금하네요..