육아교실 당첨, 3/13 관악 구민회관

프로그램 주제는 아래 보이듯 ↘ 건강한 임신관리와 분만,  라이브 콘서트.

기대를 가지고, 아침에 요가 끝내고 GOGO!

처음에 분위기 업된 상태에서, 1부> 강의 시작.

모태산부인과 원장님이셨는데,

내용은 임신의 전반적인 내용, 분만법들과 자연분만에 대한 이야기였다.  

선생님께서는 5.6 KG 아가도 자연분만으로 받아낸 적이 있다시며, 분만에 가장 중요한 것은 복근이라고. 배에 힘이 있어야 한다했다.

(요즘 요가에서도 이걸 중점으로 배운다. 복근과, 호흡이 자연분만의 가장 중요 포인트! )

1. 적게 먹고, 많이 움직여라.

2. 꾸준한 운동이 중요하다.

3. 운동은 유산소 + 근력 위주.

운동하는 산모들이 자연분만률이 높다는건 기정 사실.

임신하면 먹어야될 영양제가 3가지 있는데,

엽산, 오메가 3, 철분이다.

- 엽산은 임신 3개월 전부터~ 임신후 3개월까지 먹는건 다 알테고 포인트는 ( 과복용해도 별탈없다는 것 )

- 오메가 3, 포인트는 EPA가 없는 임신부 오메가 3를 먹어야 한단다. EPA 가 있으면 혈전이 생기기 쉽단다.

- 철분, 출산후 3개월까지도 꾸준히 먹으라고.

그 밖에도 여러가지 분만법, 모유는 빨라야 12시간 24시간 이후에 나온다는 사실까지.

유익한 시간이었다.

2부> 최재훈씨.

대학가요제 입상하고, 리포터나 연기로도 활동했다고.

생각보다 잘 생겼고, 기대 안한 시간이었는데 정~~말 재밌는 시간이었다.

노래는 기본이고, 춤도, 유머와재치도 갖춘 분이라 좋은 시간.

부인도 작년에 아들을 낳았는데, 우리보고 챔피언이라며, 즉석 신청곡도 불러주고, 홍보 앨범도 몇명에게 주고.

암튼, 이분 승승장구 하셨음 좋겠다.

3부는 추첨시간이었는데,

여러가지 협찬사들의 사은품들이 많더라.

난 뭐 기대도 안했지만, 하나도 안되고..ㅜ

모두에게 나눠주는 사은품 집에와서 보니, 나름 쏠쏠했다. ㅋㅋ

처음엔 귀찮기도하고 갈까말까 고민했는데,

10년 교육보다 10달 태교가 중요하다고, 내가 게을러지면 나중에 우리 아가도 그럴까봐, 더 부지런히, 더 바르게, 힘을내어 공부하고 알려한다.

아는 것이 힘이다. 오늘도 유용한 정보들 많이 배우고 왔다. 틈나는데로, 당첨되면 가야지 :)

I'm Mother !! :)