쉽게?어떻게 쉽게빼 ㅡㅡ  먹는건 조카잘쳐먹는우리는 살빼는건 디럽게도어려운...이만 잡솔집어치우공

현재 다이어트 14일째 7.3kg 감량

비법따위음슴..적게먹고 많이싸고 너무 무리한운동은하지마세요 조카배고픔에 허덕거립니다.

그냥 일상생활이 운동이라생각하세요.저의 식단은 특별한k 시리얼인데요.맛나요

근데 첨부터시리얼냅다 쳐묵다간안되요.첨엔 두부 도토리묵 방울토마토로 견디세요.

그러다 10일쯤지나면 너무 배고프고 힘듭니다.그럴때 시리얼로 갈아타세요.우유가 얼마나 달콤한지..

시리얼이 얼마나바삭거리고 맛잇고 풍미가느껴집니다.힘내세요