[단월드 호흡] ★삶을 풍요롭게 해주는 호흡呼吸★

호흡의 중요성~

사람들은 오랜만에 만났을 경우 안부를 물으면서 대부분 건강을 묻는다.
그러면서 대화 중에 요새 무슨 운동 하세요~라고 물으면
'숨쉬기(호흡) 운동이요'라고 한다. [단월드 호흡]

이 말은 시간을 따로 내어서 하는 특별한 운동이 없다는 말이기도 하며, 농담으로 하는 경우다.
그러나 한편, 숨쉬기(호흡)에 대해서 약간 폄하는 말이기도 하다.

그렇다면 숨쉬기가 정말로 우리가 생각하기에 쉽게 생각해야 될 것인지 한번 생각해 보자.
우리는 생명력을 유지하기 위해서 하루에 대략 3끼 식사를 한다. [단월드 호흡]

하지만, 아침에 바쁜 출근으로 인해서 아니면 다른 일로 바빠서 식사를 못할 경우 점심시간이 엄청 기다려진다. 한끼를 안 먹을 뿐인데...

호흡은 어떠할까.

호흡은 우리가 의식하지 않는 상태에서 자연스럽게 숨이 쉬어진다.
특별한 질환이 없을 경우에 말이다.

그런 호흡이 1분정도 멈추어 지면 어떻게 될까?
얼굴이 벌겋게 닳아 오르고 우리 체내에서는 뇌를 비롯한 장기에 산소 공급이 두절되어서 생명에 위협을 느낄 것이다.

호흡이 안되었을 경우 이렇게 생명의 위협을 느끼게 된다. [단월드 호흡]

밥을 하루 굶어서는 죽지 않지만 숨을 1분 이상 참게 되면 우리는 생명의 위협을느낄 수 있다.

그렇다면 호흡에 대해서 우리가 가지고 있는 생각을 달리 할 필요가 있을 것이다.

호흡(呼吸) 한자로는 내실호, 들어 마실 흡이다. 왜? 흡호라고 하지 않고 호흡이라고 했을까?

이에 대한 대답은 첫 생명이 탄생하는 장면을 연상하면 이해가 될 것 같다.

아이가 태어날 때 만약 울지 않는다면 그 아이는 어떻게 될까?
산모 배속에 오랫기간 움츠려 있어 폐가 많이 수축되어 있고,이로 인해 외부로 나왔을 때에는 양수 속에 있을 때와 다르게 대기 중 호흡, 폐의 역할 비중이 더 커지게 된 것이다.

그렇다면 양수 속에서 하는 거와는 다른 무엇인가가 필요한 것이다.
그러면 기존에 하던 방식을 버리고 새로운 시스템을 적용해야 되는데
이것이 바로 내쉬는 숨, 울음이다. [단월드 호흡]

기존의 양수 속에서 하던 것을 고수하게되면 아이는 위험하게 되는 것이다.
그리고 입안에 있는 찌거기 부유물들을 밖으로 쏟아내는 데는 울음 행위 내쉬는 숨이 필요하다.

방송매체를 통해서 의사가 아이의 입안에 부유물 들을 제거하는 장면을 보셨을 겁니다.
그렇다면 생명 이 세상에 처음 모습을 드러내었을 때 하는 숨은 내쉬는 숨입니다.

따라서 이러한 현상은 인간이라는 생명이 태어나면서 나타난 아주 자연스러운 현상이고.

이것이 일상생활에서 언어로 적용되면서 호흡이라고 했을 것 같습니다.

내쉬고 난 뒤에는 들이마시는 것이 자명하죠. 그래서 호흡입니다.

생명을 유지시켜 주는 가장 기본적이고 중요한 호흡

그렇다면 호흡을 어떻게 해야 할까요?

호흡에는 크게 무의식으로 하는 호흡 즉,
가스교환의 호흡 이산화탄소가 나가고 산소가 들어오는 호흡입니다. [단월드 호흡]

이것이 생명 유지에 아주 중요하다. 폐의 호흡이 멈추면 생명작용이 멈추기 때문이다.

하지만 이것은 아주 기본적인 것이며

이것을 넘어 우리의 기본적인 생명력 이상 삶에 활력을 높혀주고 삶의 질을 높혀 주기 위해서 다른 호흡이 없을까? [단월드 호흡]

앞의 호흡이 물리적인 가스 교환 차원의 호흡이라고 하면 지금 말하고자 하는 것은 의식차원의 호흡이다. 말 그대로 의식해서 집중해서 하는 호흡이다.

그냥 물리적인 호흡에서는 기본적인 에너지만 생산이 되는 반면에 의식호흡 집중해서 하는 호흡은 이것보다 몇배의 에너지가 생산됩니다. [단월드 호흡]

예를 들어 돋보기로 종이를 태울 때 촛점을 맞출 때와 맞추지 않을 때 종이가 타는 속도를 우리는 알고 있습니다.
이처럼 집중이라는 것은 시간대비 효과가 높은 것을 보여주는 좋은 예이다.

그렇다면 우리는 에너지가 감소하고 기력이 없을 경우 의식(집중)적인 호흡을 하게 되면,
아니면 평소에도 시간을 내어서 의식적인 호흡을 하게 되면 좀더 활기차고 삶의 질이 높아 질 것 같네요. [단월드 호흡]

[단월드 생명전자]
뇌호흡을 이해하기 위해서는 먼저 존재의 세 가지 차원을 이해해야 한다.

존재의 차원은 크게 물질적인 차원, 에너지적인 차원, 영적인 차원으로 나눌 수 있다.
이러한 기준으로 우리 자신의 존재를 보자면,
물질적인 차원에서는 육체(physical body)로, 에너지적인 차원에서는 에너지체(energy body)로,
영적인 차원에서는 정보체(spiritual body, 영체靈體)로 존재한다.

컴퓨터로 예로 들어 설명해 보자. 컴퓨터는 하드웨어와 소프트웨어로 나뉜다.
모니터, 본체, 키보드처럼 눈에 보이는 부분이 하드웨어이고, 컴퓨터에서 실행되는 갖가지 프로그램은 소프트웨어이다.
그러나 하드웨어와 소프트웨어만 있다고 해서 컴퓨터를 사용할 수 있는 것은 아니다.

이 두 시스템을 작동하기 위해서는 전기가 필요하다.
이처럼 우리 몸도 하드웨어와 같은 육체, 소프트웨어처럼 정보가 담겨 있는 정보체,
그리고 이 둘을 움직이는 전기에 비유할 수 있는 에너지체로 나눌 수 있다.

첫 번째 몸인 육체는 볼 수 있고 만질 수 있다. [단월드 호흡]
우리는 시각, 청각, 후각, 미각 촉각의 오감을 통해 육체를 느낄 수 있다.

두 번째 몸인 에너지체는 만질 수는 없지만 느낄 수 있다.
몸과 마음이 충분히 이완되고 그러면서도 의식이 명료하게 깨어 있을 때,

우리 몸을 둘러싸고 있는 에너지장을 느낄 수 있다.

이 에너지장은 몸의 안팎을 자유롭게 드나들면서 우리 몸 주위를 감싸고 있는데,
기氣를 찍는 키를리안 사진기로 촬영할 수도 있고, 감각이 예민한 사람은 눈으로 볼 수도 있다.

세 번째 몸인 정보체는 오감으로 감지되지 않는 정보의 영역이다.
정보 자체는 볼 수도 만질 수도 느낄 수도 없다. 우리는 단지 정보가 실린 매체를 볼 수 있을 뿐이다. [단월드 호흡]

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단월드_환절기 감기에 좋은 단월드 기체조
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