바로감

우선 거울앞에서 서있음 전신거울이여야함!!!

 (이제 세팅이 끝났음)

이제 내몸뚱아리를 어케 할 차례임

1,차렸을 함

2.두팔을 딱 붙힌 상태에서 왼쪽팔을 아령들듯이 손바닥이 어깨에 마주하도록 올림

3.왼손바닥의 방향이 자신의  기준에서 왼쪽방향으로  향하게 함

 (여기서  포인트는 왼손을 자신의 가슴방햐으로 회전시켜야함 글고 최대한 꺽을 수록 좋음 손가락은 최대한 편안하게  둬야함!!!)

4.이제 왼손이 완성됬음 오른쪽을 할 차례임

5.오른손도 왼손과  같이 아령들듯이 오른손바닥이 오른쪽어깨를 보도록 함

6.오른손은 이제 간단함 오른팔의 팔꿈치를 혀랑 만나도록 노력을 한번 해보셈

(오른팔이 들려야 하고 여기서도  손가락이 최대한 자연스럽게 해두는 것이 포인트임)

7.모든게 끝났음 이제 거울속의 자신을 보셈

웃음이 나오죠???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 웬 장애인인가 싶을 꺼임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ