안녕하세요

저 다이어트때문에 글쓰는데

다이어트 진짜 너무 힘드네요

주변사람들한테 독하다는 소리까지 들어가면서 빼는게 맘처럼 쉽지가 않네요

저는 군대가기 전에 105~6키로가 나갔습니다

아무리 다이어트를 할라고 해도 맘처럼 쉽게 되지 않앗어요..

그러다 군대를 갔는데 전역할때는 93~4키로까지 빠져있었습니다

다들 살빠졋다고 하는 소리에 만족하는데 체질이 그런지.. 살이 점점 붙는거같더라구요

전역후 일을 시작한게 물류창고인데 거기서 일이 힘들다 보니 85~7키로를 왓다가따 하더라구요

아 살이 빠지긴 빠지는구나 생각햇는데 이러저러한 사정으로 그만두고 쉬다가

취업을 했는데 앉아서 하는일이다 보니 금새 살이 찌더라구여

안되겠다 생각해서 운동을 시작했는데 그게 복싱이에요

어떤운동을 할까 찾아보다가 복싱이 다이어트에 그만이라는 소리가 있더라구요

그래서 올해부터 복싱을 시작했는데 처음에 몸무게가 93~4정도였습니다

꾸준하게 운동을 하는데 빠지는게 눈에 보이면 좋은데 잘 보이지 않는거에요

그래서 식단조절을 시작했어요

처음엔 닭가슴살로 시작해서 바나나로 바꾸고 여름이되니 수박으로 바꿨어여

그랬더니 점점 살이 빠지는거에요

그리하여 지금은 73~5키로 정도로 유지하고있답니다

주말에는 정말로 먹는거 참는게 힘들지요..

다이어트 하는사람으로서 너무너무 공감가는점입니다..

주말에 못참고 먹었다가 2~3키로가 불어나는 경우는 너무너무 익숙하게 격는 일이다보니..

경험상 곤약국수가 제일 좋다고 보고있어요

집에있는 멸치랑 다시마등 육수를 낼수 있는건 다 넣고 담백하게 육수를 내주고

곤약국수를 말아서 잔치국수 식으로 먹는데 소금,간장등 간이되는것은 피하는것이 좋습니다

다이어트를 하다보면 자연스럽게 입맛이 싱거워지는것을 느끼실 거에요

이렇게 먹어주면 깔끔하면서 배부르게 칼로리는 낮춰서 한끼식사를 할수 있는데요

곤약이 칼로리가 적다보니까 다이어트에 정말 도움이 많이된답니다

비싸지 않고 구하기도 쉽다보니 정말 좋아요

냄새때문에 못먹는 분들은 고구마나 바나나가 포만감을 주기때문에 좋답니다

저는 아직 다이어트...ing중이지만 다른분들도 다이어트포기하지 마시고 하시길 바라는 마음에 한두자 적고 갑니다

화이팅 하시길 바라겠습니다