안녕하세요 근육녀 입니다.

종종 글을 올리며 제 상황을 알리고 있네요.

먼저 지난글에 어떤분이 댓글로 왜 첫글엔 키를 172라고 헀는데 지금은 168이라고 썼냐는 말씀을 해주셨는데 제대로 보신거 맞아요.

솔직히 저 요즘 다이어트 하는거 친구들이 다 알고있고 키도 알고있어서 혹시 누가 알아볼까 두려워 첫글에 키를 높여적었는데, 살이 점점빠지고 있다보니 이제 친구들이 알아보면 뭐 어때 싶기도 하고 좀 더 정확한 정보를 알려드리고 필요한 분들께 공유하는게 맞겠다 싶어서 168로 정정한겁니다...

미리 말씀 못드려서 죄송하고 또 제가 속인것 같은 기분이 들어 찜찜해 지난글의 그 댓글은 이미 지워졌지만 다시 이렇게 말씀드리네요...

그럼 본론으로 들어가서 저는 일전에도 근육량이 너무 많다고 두번정도 글을 썼던 근육녀 입니다.

일단 제 다이어트 방식은 먹는양을 조절하고 간단한 요가를 하는것 이었는데요.

현재 체중은 64~65정도 입니다. ( 이렇게 말씀드리는건 소변을 봤을때나 공복상태일때의 무게와 밥을 먹고난 직후나, 물을 많이 섭취하고 나서의 오차범위 때문이예요 )

처음 시작할때가 82키로 3주차에 72키로 6주차에 64키로로 쭉쭉 내려가고있고

바지 사이즈는 32에서 30으로  30에서 28로 줄어들었어요.

또 아직 남들이 보기엔 뚱뚱하다 라고 생각될 정도이기 때문에 목표체중인 55키로를 달성할때까지 사진을 올리진 못하겠지만 목표체중 달성 후 사진도 올리고 할게요 ㅎㅎ

또 본인들도 근육량이 많다며 고민이라고 하신 분들...

저는 춤과 태권도를 정말 오랜기간동안 했었기 때문에 운동선수들만큼 근육이 발달한 형태이지

보통 사람들보다 조금 근육량이 많아요~ 이런 상태가 아니기 때문에 제 방법으로 살빼세요 라고 추천해드릴 수가 없네요....

제가 하는 식단조절과 요가 방법은 말그대로 늘어난 근육을 빼는거지 지방을 빼는게 아니니까요....

그외 식탐 조절 부분에 대해서 질문하시면 그 점에 대해서는 잘 답변드릴게요

더 자세한 사항이 필요하시면 카톡아이디 남겨주세요!