안녕하세요 제가 지금 줄넘기 다이어트를 하고있는데요.. 매일 2000개 하고있거든요! 보통 2000개 하면 한 40분 하는거같아요..... 줄넘기하고 아침은 바나나와 씨리얼 점심은 샐러드 그리고 저녁은 고구마, 삶은 계란, 샐러드 조금, 두부 이렇게 먹고있어요! 이거를 3개월할거에요!

키는 158에 지금 몸무게는 53kg 에요. 3개월안에 5~7 kg 빼려고 목표잡고있습니다!

1) 일주일에 4-5번 운동하게되면 요요현상 막을수있나요? 계속 줄넘기로요...

2) 다이어트 후에 군것질은 1주일에 한번씩이라도 해도되나요? 운동을 한다면!! 

3) 그리고 줄넘기 다이어트하면서 근력운동도 해야되나요 아니면 전신다이어트라서 괜찮은건가요??