제가163./69이었는데
2주동안 점심일찍먹고 군것질절대안하고
월수금 방송댄스학원나가서 준비운동으로스트레칭 유산소근력 빡세게하고 저녁절대안먹고
집에서 웨이트 스쿼트운동틈틈히하고
훌라후프윗몸일으키기 티비보면서꾸준히하구
무엇보다 미국여행갔다오는 남친이랑
체중감량하기로약속해서 더독하게맘먹구
남자친구 3주여행이라 2틀뒤에한국오는데
남자친구가구처음일주일은 기운빠져서 잘못먹구
저녁에 배고프면딸기나토마토 포만감높은과일조금씩
다리 벽에올리고자면서 붓기도빼고
지금은163/61.
딱6키로정도만 더노력하구 유지들어가려구요
다이어트진짜독하게맘먹어야겠더라구요
저도몇번이고 수없이시도했지만
이정도로빠진건첨이라 진짜 먹을거 못참았는데
맘먹기에달렸드라구요 다이어트하는 모든분들 모두 내일도 화이팅!
감량하면서 인상깊었던 말이 있어요
"지금은 울고싶겠지만 나중엔 웃게될거야"
이말항상기억하며 식욕참앗네요^^