진짜 별거 안하구요
앉아서 다리쭉펴구 허리숙이면
다리 땡기죠? 그거랑
서있을땐 발을 뒤로 재껴준다거나
항상 혈액순환이잘되게 해줬어요오
잘때 잠깐은 다리를 벽에 올려놓고
잔다던가! 사진은 비포가 없어서..
에프터만 올리기 진짜 싫지만
그래도 증거로...하ㅠㅠ
포토샵은 절때하지않앗구요 원본
진짜 효과마니 봣어요!
그리고 다리 바닥에 내리고 찍은거에요..
일어스면 다 안보여서 발목올리고찍은거에요
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하체비만으로 고민하는 언니들이
많은거 같아서 방법 몇가지 알려주려고
왔어어
내가 정말 굵을땐 상체55입어도
하체는 꼭 28.29 사이즈를 입어야
됬거든 근데 이렇게 하고나서 지금은
27이쁘게 잘 맞고 26은...꽉끼지만
들어가는 정도로 사이즈가 줄었어
특별히 체중이 줄거나 한건아니고
1.스트레칭은 필수
(종아리부터 허벅지까지 땡기는운동)
2.샤워할때 종아리&허벅지 지압
(바디워시를 다리전체에 바르고 엄지로
아킬레스건부터 종아리알까지 위아래로
30번 왕복해줘 허벅지는 안쪽)
3.많이 걸었다 싶거나 다리가 피로하면
꼭 알 풀어주기!
4.틈나는대로 발목 돌려주기
이렇게 한두달만 고생해도 효과를
볼 수 가있어!!! 나는 일년째 꾸준히
하는중인데 나날이 청바지핏이
이뻐지고있어..
원래 다리가두꺼워서 구두신으면
덩치커보일까봐 잘 안신었는데
이젠 구두밖에 안신는 다능
그리고 진짜좋은건 어디가도 다리두껍다는
소리 이제는 절때 안듣는 다는거ㅠㅜ
26이 딱맞는 날까지 노력하러ㅠㅠ!홧팅
이 몇가지 되도안는팁이 얼마나 효과있겠냐
라는 생각말고 꼭 해보길!! 띄어쓰기
잘 안한거 죄송 모바일이라....
