왜 이리 내 인생은 꼬여있지? 빌 오한론의 해결중심 사고법







인생이 왜 이렇게 답답하지요?


매일 매일 사는 것이 똑같고, 힘들고.

누군가는 좋은 부모 만나 잘만 살던데 내 인생은 꼬였는지.











혹시 이런 생각을 해 보신 적 있으신가요?



















제가 좋아하는 상담 기법 중 
해결중심단기요법(Solution-Oriented Brief Therapy)이라는 것이 있습니다.



이를 고안한 사람이 빌 오한론(Bill O'Hanlon)인데요,
빌 오한론은 이런 말을 했습니다.











바보들은 똑같이 행동하면서 결과가 다르기를 바란다.













세상이 바뀌기를 바라면 어떻게 해야 할까요?


아무거라도, 작은 것이라도,
한 가지만 다르게 해보세요.


침대에서 일어나는 방법
숟가락을 쥐는 방법
양말을 신는 순서


아무 것이라도요.

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DO one thing DIFFERENT

Do One Thing Different: Ten Simple Ways to Change Your Life

O'HANLON|Bill

Quill 2000.11.01