163cm 에 몸무게가.. 음.. 65-68왔다 갔다 합니다

운동은 하긴 합니다..

근데 이렇게 해도 될런지 의문이라서요

아침에 일어나자 마자 박봄 다리운동 3분에서 5분씩 양쪽 합니다.

2분에 30개 하니까 한 40-50개 하는거 같아요

그리고 점심때 훌라우프 30분 하고

스쿼드? 스쿼트? 12개씩 2세트 합니다

윗몸일으키기도 괜히 무리하다가 나중에 그만 두는것 보단 나을 듯 해서 10개씩 하고있고

TV보면서 박봄 다리운동 갯수 상관없이 합니다

한 20-30개 씩 심심하거나 생각 나면 하는 정도..

그리고 저녁에 자기전에 훌라우프 30분

스쿼드?스쿼트? 12개씩 2세트

허리 스트레칭 30회 [팔 치켜들고 좌우 왔다갔다 하는거요]

펭귄 다이어트 팔뚝살 빼주는거 40개씩 2세트하고

L자 다리 합니다..

물은 하루에 1리터 마시나?

워낙 물을 하루에 1컵도 안마시는 편이라 1리터도 겨우겨우 먹고 있는데

목표는 2리터라서 조금씩 늘이고 잇어요

문제는 식이요법이 불가능 합니다... 저희 집은 개인적으로 따로 음식을 못먹습니다 ㅠ

저녁은 무조건 가족과 함께 인지라.

저녁 메뉴로 다이어트 식단을 따로 차려 먹으면 밥맛 떨어지게 유난 떤다고

밥상을 뒤엎습니다 ㅠ 실제로 그런 경험이 있었습니다 ㅠ

그리고 부모님이 늦게 퇴근하시기에 대부분 7시에서 8시에 저녁을 먹는 데다가

저희 집.. 입맛이 짭니다 ㅠ

활동량이 적은 편인데다가 저녁을 저렇게 먹는 지라

아침은 건너 뛰로 점심도 대충 먹는둥 마는둥 먹는데..

이게 솔직히 좀 불안불안 한 방법이기도 하잖아요...

운동도 끈기가 없는 편이라 차라리 나한테 맞추자 라고 생각해서

조금씩 자주 하는 편인데 저렇게 해도 될런지 의문이고

[근데 조금씩 자주해서 그런지 오래는 하고잇어요]

체질상 땀도 안납니다...

거기다가 책상에 앉아서 하는 일이 많아요. 하루에 2/3은 앉아 있는듯?

간식은 안먹습니다.

그래도 알려져있는 방법들이랑 다르니까  계속 이렇게 진행해도 될런지 의문입니다.

2주-3주째 하고있는데 소소하게 1-2KG정도는 빠졌는데

이건뭐.. 밥을 먹냐 안먹냐 정도로도 차이가 나는거고 해서 계속 진행을 해도 될런지 궁금해서요 ㅠ