런닝머신 위에서 뛰는거 추천하시나요??
어떤 사람들은 뛰지 말라고 하고
또 어떤 사람들은 뛰다 걷다 하는게 좋다고 하고
헷갈리네요
요즘 정체기라 마음이 착잡한데
효과적인 유산소운동 방법 가르쳐주세요...
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