안녕하세요
이번에 정말 큰맘먹고 다이어트를 시작하려고 블로그나 카페같은데 많은 글들을 검색해보는데요.궁금한게 있어서 글을 남깁니다.
무산소운동을 한 후 유산소운동을 하는게 효과적인가요 아니면 유산소>무산소가 더 효과적인가요?
다른 도움될만한 운동이나 팁 좀 남겨주시면 감사하겠습니다